ランニング

RUN （大会・レース）

【いびがわマラソン2014】いよいよ大会案内発送！住所変更・名字変更があった方は10月17日（金）までにお知らせください。

いびがわマラソン2014（2014年11月9日） 公式サイト：いびがわマラソン【公式】ランネット：いびがわマラソン2014 - RUNNET 「いびがわに走りに...
2014.10.15
RUN （大会・レース）
RUN （VO2maxインターバル）

【今日の練習】10/14（夜）VO2maxインターバル 1km×4本！

今日の練習 午前 - 午後 ・VO2maxインターバル 1km×4本（3'25"～3'15"/km Rest120秒）・ダウンjog 31分 5.88...
2014.10.15
RUN （VO2maxインターバル）RUN （今日の練習）
RUN（彼女の練習）

【彼女の練習】10/14 39分夜ジョグ 5.01km！全力疾走の最高ピッチ211spm。

彼女の練習 午前 - 午後 ・39分夜ジョグ 5.01km 「彼女の練習」を実施。 先月は5回しか走っていないのに、今月はもう6回目。いいペ...
2014.10.15
RUN（彼女の練習）
RUN （その他）

【2014年9月の月間走行距離】407.85km！距離よりも強度を意識しました。

2014年9月の月間走行距離：407.85km 「GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット 」の計測分だけ。「彼女の練習」で走った分も含...
2014.10.13
RUN （その他）RUN （今日の練習）
RUN （大会・レース）

【第26回出雲駅伝】台風19号で中止！大会史上初めて。代替開催は無し！

第26回出雲全日本大学選抜駅伝競走（2014年10月13日）公式サイト：第26回出雲全日本大学選抜駅伝競走「スピード駅伝大学No.1 決定戦！」本日の「第26回...
2014.10.13
RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【神戸マラソン2014】「東京マラソン2015（準エリートの部）」提携大会になりました！

神戸マラソン2014（2014年11月23日） 公式サイト：神戸マラソン2014｜感謝と友情ランネット：第4回神戸マラソン – RUNNET 「20年目のありが...
2014.10.13
RUN （大会・レース）
RUN （トレーニング計画）

【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第7週・10月13日（月）～10月19日（日）。

参考：神戸マラソン2014 | 感謝と友情 本気の練習メニュー（予定）：10月13日（月）～10月19日（日） 「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向け...
2014.10.13
RUN （トレーニング計画）
RUN （jog・つなぎ・休養）

【今日の練習】10/13（朝）100分朝イチjog 18.27km！

今日の練習 午前 ・100分朝イチjog 18.27km 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： 68.4kg夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチ...
2014.10.13
RUN （jog・つなぎ・休養）RUN （今日の練習）
RUN （jog・つなぎ・休養）

【今日の練習】10/12 積極的休養！「彼女の練習」にお付き合い。台風19号で荒れる前に走れるか！？

今日の練習 午前 ・「彼女の練習」にお付き合い 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は朝食前の朝イチで「彼女の練...
2014.10.13
RUN （jog・つなぎ・休養）RUN （今日の練習）
RUN （大会・レース）

【第20回紀州口熊野マラソン】2015年2月1日（日）開催！ただいまエントリー受付中。定員2,300人の先着順！

第20回紀州口熊野マラソン（2015年2月1日）公式サイト：第20回紀州口熊野マラソン【公式】ランネット：第20回紀州口熊野マラソン - RUNNET「はるか口...
2014.10.12
RUN （大会・レース）
RUN（彼女の練習）

【彼女の練習】10/12 90分朝イチジョグ 10.60km！「第50回記念一色マラソン」10kmコースを試走しました。

彼女の練習 午前 ・90分朝イチジョグ 10.60m（一色マラソン10kmコース） 午後 - 朝食前の朝イチで「彼女の練習」を実施。 約90分・10.6...
2014.10.12
RUN（彼女の練習）
RUN （大会・レース）

速報！【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】無事完走！1時間55分35秒。一応ベストタイム更新。

2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日）公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会 ...
2014.10.11
RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】大会当日！スタートまであと15分！行ってきます。

スタートまであと15分です。いってきますね。
2014.10.11
RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】大会当日！「コンフォートホテル東京東日本橋」の無料朝食サービス！

2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日） 公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会...
2014.10.11
RUN （大会・レース）
RUN （今日の練習）

【今日の練習】10/10 完全休養！「2014東京30K（旧荒川30K）秋大会」大会前日の移動日。

今日の練習 午前 - 午後 - 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 「2014東京30K秋大会」大会前日。今日は東京へ...
2014.10.10
RUN （今日の練習）RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【2014東京30K秋大会】宿泊ホテル「コンフォートホテル東京東日本橋」

コンフォートホテル東京東日本橋公式サイト：【公式】コンフォートホテル東京東日本橋 じゃらん：コンフォートホテル東京東日本橋 - 宿泊予約は＜じゃらん＞「2014...
2014.10.10
RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】豪華ペースメーカーが発表されました！最も速いキロ4分15秒は平塚潤さん。

2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日） 公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会...
2014.10.10
RUN （大会・レース）
RUN （大会・レース）

【2014東京30K（旧荒川30K）秋大会】大会前日、出発です！台風19号が来る前に帰宅できそうかな。

2014東京30K（旧荒川30K）秋大会（2014年10月11日） 公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ランネット：東京30Ｋ 秋大会...
2014.10.10
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RUN （jog・つなぎ・休養）

【今日の練習】10/9 体幹トレーニングと「彼女の練習」のみ！

今日の練習 午前 - 午後 ・体幹トレーニング 今日の体重 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日はもう、ほとんど休養日です。 スト...
2014.10.10
RUN （jog・つなぎ・休養）RUN （今日の練習）
RUN（彼女の練習）

【彼女の練習】10/9 42分夜ジョグ 5.01km！走れる時に走っておきます。

彼女の練習 午前 - 午後 ・42分夜ジョグ 5.01km 昨日に続いて、今夜も「彼女の練習」を実施！ 2日連続で彼女は少しバテ気味ですが、走れる...
2014.10.09
RUN（彼女の練習）
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