今日の練習
| 午前 | ・「彼女の練習」にお付き合い |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は朝食前の朝イチで「彼女の練習」にお付き合い。
一色マラソン10kmコースをゆっくり試走しました。僕にとっても、血液循環での疲労回復促進になったのではないかと思います。
▶【彼女の練習】10/12 90分朝イチジョグ 10.60km！「第50回記念一色マラソン」10kmコースを試走しました。
走ったのはそれだけ。自分の練習は何もしていません。
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
台風19号の影響で、明日こそは天気が荒れそうですね。この台風の進路だと、僕の住む愛知県・西尾市も直撃しそう。心配です。
台風19号 月曜は東海にかけて最接近
2014年10月12日 23時9分
台風19号は13日(月)朝、九州南部に接近し、上陸の恐れ。その後スピードを上げて、夕方から夜遅くは中国・四国から東海にかけて最接近。14日(火)未明には関東にも近づき、東北や北海道も大荒れの天気になる恐れも。
ただ台風が再接近するのは明日の夜ごろかな。朝なら雨は降っていないかも。弱い雨くらいなら、朝食前の朝イチで少し長めに（120分くらい）jogしようと思います。
ひどい雨だったら…室内で体幹トレーニングをいつもの2倍こなそう。
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと41日ですよ。（ぎゃー！）
