RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】5/6 10Kビルドアップ走（jog→3’24"）+ jog
今日の練習。 午前 ・10Kビルドアップ走（jog→3'24"/km） ・ダウンjo...
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RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 【今日の練習】5/5 やっぱ最強！「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒！
今日の練習。午前・「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒 （※3kmあたりでトイレ（小）に1回行っています。 トイレ時間を除いた手元のガーミン...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・会場到着！！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日。
会場に到着しました。天気はギリギリ持ちこたえている感じ。このまま走り終わるまで持ってくれるといいけど。
今日...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・朝です！曇っています。
おはようございます！！起きました。 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日です！ 宿泊ホテル「シルクホテル」（長野県飯田市）の部屋から外を眺めると…雨...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/4 体幹トレ ; 「第7回信州なかがわハーフマラソン」雨ならDNS！（にしたい…）
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹ト...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/3 30分ジョグ→ウォーク ; 故障発生！？左足にマメ！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】出発です！すでに日差しが強い。
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】に参戦のため、庄内緑地公園へ向けて出発です。現在、朝7時ですが、もうすでに日差しが強く、じりじり焼かれ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/2 70分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 13.49km（1km走含む） ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/1 100分朝イチjog ; 疲労か体調不良か。
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 19.43km（1km走を含む）...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/30 50分夜ジョグ ; やる気になっています。
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】4/30 VO2maxインターバル 1K*6本 ; 明日からおしまいの月に突入！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/29 完全休養
今日の練習。 午前 - 午後 - ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/28 35分夜ジョグ ; 「ペースが速くて…しんどい。」
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】4/28 21Kビルドアップ走（jog→4’00"→3’34"/km）; 「第34回魚津しんきろうマラソン」翌日！朝ごはんが大切です。
今日の練習。 午前 ・21Kビルドアップ走（jog→4'00"→3'34"/km） ...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】4/27 40分ジョグ ; おひとり様で実施！
彼女の練習。 午前 ・ジョグ 5.07km 午後 ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/26 完全休養 ; 今週は3日休養。抜く週ということで。
今日の練習。 午前 - 午後 - ...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・富山駅到着！
【第34回魚津しんきろうマラソン】大会前日。富山に到着しました。JR北陸本線（黒部行）に乗り換えて、魚津駅へ向かいます。JR富山駅の改札はICカード非対応のよう...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・休憩中！ひるがの高原サービスエリア。
【第34回魚津しんきろうマラソン】大会前日。富山へ向けて移動中。ひるがの高原サービスエリアで休憩中です。少し渋滞が発生していたため、予定を25分遅れて到着とのこ...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】前日・出発です！水越結花さんには間に合わない！ハーフは2,074人参戦！
【第34回魚津しんきろうマラソン】（2014年4月27日開催） 公式サイト：魚津しんきろうマラソン 公式HP ランネット：第34回魚津しんきろう...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/24 完全休養 ; 面倒くさくなっちゃった。
今日の練習。 午前 - 午後 - ...