RUN （その他） 「走らないトレーニング」（体幹・ウェイトトレーニング）も大事にしていきたい。
体幹・ウェイトトレーニングをするときに、僕が参考にしている本です（以下４冊）。
左の本から
体幹力を上げるコアトレーニング
走らないランニング...
ランニング
RUN （その他） 
RUN （その他） 「ナイキ ズームスピードレーサー4」を出します！
本気（マジ）レースの「いたばしリバーサイドハーフマラソン」（12/1）へ向けて、レース用シューズを新しく出します。 「ナイキ ズームスピードレーサー4...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/20の練習 120分jog 23.01km ; 今月ここまでの走行距離は。
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog ...
RUN （大会・レース） 「2014板橋Cityマラソン」 エントリーすることにしました！
「2014板橋Cityマラソン」（2014年3月23日開催） 来週月曜日（11/25）午前9時よりエントリー受付開始です。 最初は参加するつもり...
RUN （jog・つなぎ・休養） 11/19の練習 朝イチjog + 夜jog ; 自分を騙しだまし動かしています。
今日の練習。 午前 ・jog 22.81km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ...
RUN （大会・レース） 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」 当日スケジュールをメモ。
「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（2013年11月24日開催） 開催まであと5日。 今のところ天気は大丈夫そうですね。 今週末に迫っ...
RUN （大会・レース） 「名古屋ウィメンズ2014」 エリートの部 12月2日より受付開始！
「名古屋ウィメンズマラソン2014」(2014年3月9日開催) 「エリートの部」の開催要項が公開されています。 ▶ 「エリートの部」開催要項はこちら（リンク切れ...
RUN （大会・レース） 「横浜マラソン」 3万人規模のフルマラソン化へ
・市民参加型フルマラソン、２０１５年に実施へ／横浜：ローカルニュース : ニュース : カナロコ -- 神奈川新聞社 市民参加型フルマラソン、２...
RUN （大会・レース） 「第9回掛川・新茶マラソン」 フルマラソンの部でエントリーしました！大会名の「新茶」に心ひかれて…。
「第9回掛川・新茶マラソン」（2014年4月13日開催）
※Webサイトはまだ前回（第8回）のままです。
本日（11/18）午前0時よりエントリー受付開...
RUN （その他） 「2013いびがわマラソン特別割引券」を使いました！
いびがわマラソンの大会案内に同封されていた、参加者特典の「2013いびがわマラソン特別割引券」。アルペン・スポーツデポで使えます。 ということで、この割引...
RUN （大会・レース） 「2013いびがわマラソン」 がんばりデータから正式記録を検索！
「2013いびがわマラソン」（2013年11月10日開催） いびがわマラソンの正式記録が「いびがわマラソン」サイトの「がんばりデータ」から検索でき...
RUN （大会・レース） 11/10の練習 「2013いびがわマラソン」 3時間01分30秒！
今日の練習。 午前 ・2013いびがわマラソン（フル） 午...
RUN （大会・レース） いびがわマラソン 無事完走です！
いびがわマラソン、無事完走しました。タイムはグロスで3時間01分30秒。
ちなみに、トイレ休憩5回(小4回+大1回)しているので、5分くらいは軽くロスしてます...
RUN （大会・レース） 「名古屋シティマラソン2014」 抽選結果発表です！
「名古屋シティマラソン2014」（2014年3月9日開催） 本日、ハーフの部の抽選結果発表です！ 結果は登録したメールアドレス宛に送られてきます...
RUN （大会・レース） 「ニューヨークシティマラソン2013」 川内優輝選手の結果は…
3日に開催された「ニューヨークシティマラソン2013」。 このニューヨークシティマラソンへ向けて、川内優輝選手は向けてしっかり調整してきたようですが、結果...
RUN （大会・レース） 「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」 参加案内が到着！
「第16回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（2013年11月24日開催） 開催まであと23日。参加案内、ナンバーカード・計測タグが送られてきました。...
RUN （大会・レース） 「2013いびがわマラソン」 前泊ホテルを予約！
「2013いびがわマラソン」（2013年11月10日開催） いびがわマラソンへ向けて前泊するホテルを予約しました。 大垣駅周辺が理想的だけど...
RUN （大会・レース） 「2013いびがわマラソン」 コース高低図をみてワクワクした！
いびがわマラソンのコース高低図をみました。 最大高低差は100メートル以上！（127メートル）。のぼってのぼってくだってくだって…みたいです（実際はアップ...
RUN （大会・レース） 10/27の練習 「第6回ナゴヤアドベンチャーマラソン」ハーフの部
今日の練習。 午前 ・jog 5.4km ・ナゴヤアドベンチャーマラソン（ハーフ）...
RUN （大会・レース） ナゴヤアドベンチャー 完走！
ナゴヤアドベンチャーマラソン・ハーフの部、無事感想です！タイムはガーミンで1時間18分56秒。グロスだと19分05秒くらいかな？GPSが1km地点を過ぎたところ...