RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】4/2 VO2maxインターバル 1K*2本 ; 今日はホント！もう！ムリ！でした。
今日の練習。 午前 ・アップjog 7.41km ・ウィンドスプリント 150m*...
RUN （VO2maxインターバル） 
RUN （大会・レース） 【2014板橋Cityマラソン】ランフォト公開！記録証ダウンロードできます！
【2014板橋Cityマラソン】（2014年3月23日開催）公式サイト：2014板橋Cityマラソン【公式】ランネット：2014板橋Cityマラソン(東京・荒川...
マラソン大会 結果・速報 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る（晴れの大会前日・後編）
写真で振り返る！「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」シリーズ。これまで記事にした、
大雨の大会当日編
晴れの大会前日・前編
に続いて、「大会前日・後編」です...
グルメ 【シャトレーゼ】「白州名水珈琲ゼリー」。ほろ苦さと甘さが絶妙！
シャトレーゼ・シリーズの第3弾！ 「純正プリン」「うみたて卵のプリン」を食し、今度は「白州名水珈琲ゼリー」を試します。 【グルメ】シャトレーゼ「純生プリン」...
RUN （大会・レース） 【第16回長野マラソン】招待選手発表！セルオド・バトオチル選手が参戦っ！「ラン×スマ」5月3日放送予定！
【第16回長野オリンピック記念長野マラソン】（2014年4月20日開催） 公式サイト：長野オリンピック記念 長野マラソン - NaganoMarathon ラン...
RUN （大会・レース） 【大阪マラソン2014】明日（4月3日）午前10時よりエントリー開始！もうすぐですよ。
【大阪マラソン2014】（2014年10月26日開催） 公式サイト：トップページ｜大阪マラソン2014 いよいよ明日（4月3日）午前10時よりエント...
マラソン大会 その他 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る！（晴れの大会前日・前編）
写真で振り返る！「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」
「大雨の大会当日編」の記事はすでにアップしていますので、今回は大会前日編。 大会前日は撮影した写真の数が多...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】4/1 完全休養 ; 明日から本気出すっ！？いきなりつまづいた…。
今日の練習。 午前 - 午後 - ...
RUN （その他） 【瀬古利彦さん】現役復帰！！年齢の壁をぶち破れっ！4月1日限定！！
現在、「DeNAランニングクラブ」総監督を務める瀬古利彦さん（57歳）。 その瀬古さんがなんと！26年ぶりに現役復帰するとのことです！ DeNAのWebサイトで...
RUN （その他） 【ラン×スマ】次回の予告（4月5日放送分）は観た！ラン歴２ヶ月の高樹リサさんが「名古屋ウィメンズマラソン」で初登場！
先日の【ラン×スマ】（3月29日放送分）は…観ていません。 アンコール放送（過去回（1月25日）の再放送）だし、その日は「穂の国・豊橋ハーフマラソン」の前日会場...
RUN （その他） 【陸連登録更新】「クラブR2」から「陸連登録完了メール」がまだ来ない！
先日アールビーズが発足する「クラブR2」で陸連団体登録（第1期）を申込みましたが、そのクラブR2から「陸連登録完了メール」が…まだ来ていませんよ。（僕がメールを...
グルメ 【シャトレーゼ】うみたて卵のプリン」。普通に素朴なおいしさっ！
先日、シャトレーゼの「純正プリン」を食し、衝撃的な美味さに感動！ 【グルメ】シャトレーゼ「純生プリン」。自分歴代最高の美味さっ！ 今度は同じくシ...
RUN （大会・レース） 【第1回ラグーナビーチ海と緑のランニング大会】ナンバーカード引換証が来た！人が多すぎじゃない！？
【第1回ラグーナビーチ 海と緑のランニング大会】（2014年4月6日開催）公式サイト：第１回 ラグーナビーチ海と緑のランニング大会ランネット：第1回 ラグーナビ...
マラソン大会 その他 【川内優輝】マラソン ナショナルチーム入り発表
マラソンナショナルチーム新設（2014年4月）日本陸連が2014年4月に新設するマラソンのナショナルチーム。 そのナショナルチームのメンバーが昨日3月31日につ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【2014年3月の走行距離】632km！距離そこそこ。体重減らない。心肺を追い込む練習が少ない！
2014年3月（31日間）の月間走行距離。 GARMINの計測分だけですが、ガーミンコネクトで確認すると…。 総走行距離は632.77km。 そのうち自転...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/31 60分夜jog ; 来月から本気出すっ！
今日の練習。 午前 - 午後 ・jog...
RUN （大会・レース） 【第5回豊橋ハーフマラソン】お花の名前は「ラナンキュラス」「花金鳳花（ハナキンポウゲ）」！
「第5回豊橋ハーフマラソン」の完走後にいただいたお花について。 なんという花なのか分かりませんでしたが。 調べてみたところ「ラナンキュラス」または「花金鳳花（...
マラソン大会 結果・速報 【第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン】写真で振り返る。大雨の大会当日編
警報が発令されるほどの大雨のなか、そして強い風のなか…。 ランナー、大会運営スタッフ・ボランティアはもちろん、応援に駆けつけてくれる人まで、みんな頑張った！
な...
RUN （大会・レース） 【昨日の練習】3/30「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒！
昨日の練習。 午前 ・「第5回穂の国・豊橋ハーフマラソン」1時間18分59秒 午後 - 昨日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --...
RUN （大会・レース） 【ちばアクアラインマラソン2014】第1号ランナー決定！DNSとかできなさそう。
【ちばアクアラインマラソン2014】（2014年10月19日開催） 公式サイト：ちばアクアラインマラソン | 2014年10月19日（日）開催！「ちばアクアライ...