RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 2ヶ月前の第31回横浜マラソンの時よりも少し速いタイムで21kmを通過。
昨日（2/18）の練習。 朝の練習 夜の練習 ・な...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 「第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会」で走ってきた。
「第3回東京・赤羽ハーフマラソン大会」で走ってきた。 参加種目はハーフマラソン。 タイムは手持ちの時計のネットタイムで、01:22:03（平均ペース...
RUN （大会・レース） 【第3回 東京・赤羽ハーフマラソン】参加案内とナンバーカード・計測チップが届きました！ 当日のランナー受付無しなので楽です。
第3回東京・赤羽ハーフマラソン（2012年2月12日）
参加案内とナンバーカード・計測チップが事前送付！
2012年2月12日（日）に開催される「第3回 東京...
RUN （大会・レース） 画像で振り返る第47回一色マラソン大会
第47回一色マラソンの画像を掲載。
RUN （大会・レース） 第47回一色マラソン大会 ハーフの部で走った。
第47回一色マラソン大会 ハーフの部で走った。 幸いなことに天気に恵まれた。 とりあえず結果だけ。 タイムは手元の時計で1時間22分29秒。平均ペー...
RUN （大会・レース） 「第10回NEW新宿シティハーフマラソン」10kmの部で走ってきた。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習（予定） ・30分...
RUN （大会・レース） 第10回NEW新宿シティハーフマラソン 前日受付のため、国立霞ヶ丘競技場へ行ってきた。
今日の練習。 朝の練習 夜の練習 ・30分ストレッ...
日記 オーディオテクニカ アクティブノイズキャンセリングワイヤレスステレオヘッドセット 「ATH-BT04NC」を購入した
注文していたノイズキャンセル機能付きBluetoothイヤホンが届いた。 ●オーディオテクニカ アクティブノイズキャンセリングワイヤレスステレオヘッドセット...
RUN （大会・レース） 第13回谷川真理ハーフマラソンを観に行ってきた。
30kmLSDトレーニングのついでに 第13回谷川真理ハーフマラソンを観に行ってきた。 エントリーしていないのでレースは走っていないが、 ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 明日はお台場のランニングコースで走ってみる。
前々からお台場で走りたいと思っていた。 ということで、明日はお台場のランニングコースで走ってみる。 【参考】 ・お台場にランニングコー...
RUN （大会・レース） 横浜マラソンで撮った写真を無駄に載せておこう。
横浜マラソンで撮った写真を無駄に載せておこう。 【大会前日】 関内駅。 駅構内のおにぎり屋で おにぎりを食らう。 ...
RUN （大会・レース） 第３１回横浜マラソン（ハーフ）の報告（少し詳細）。
第３１回横浜マラソン（ハーフ）の報告（少し詳細）。 人生3度目のハーフマラソン大会。 90分以内という記録を狙う本気レースでもあり、 来年5月の高橋...
RUN （その他） 「Nike+ SportWatch GPS（GPS機能付きスポーツウォッチ） 」を購入した。
今日の帰宅ランでは、1時間23分を叩き出す。 いつもは1時間30分程度かかっていたので、今日はけっこう速いペースで走れた。 昨日、今日で気温がだいぶ下...
RUN （大会・レース） 「東京マラソン2012」の抽選結果
今日の練習。 朝ラン。走行距離： 14.39km、 平均ペース： 4m43s/km 夜ラン。走行距離： 約16km、平均ペース： 5m09s/km ...
IT・パソコン WiMAX経由でのIPsec-VPNを構築した。
WiMAX経由でのIPsec-VPNを構築した。 VPNルータにはYAMAHAルータを使用。 その設定手順を覚え書きとして記しておく。 まあ、WiM...
RUN （jog・つなぎ・休養） １３km先の会社へ走って引き返すことになった
台風６号の影響で、雨が降ったりやんだり。 それでも帰宅ランを実施し、濡れながら走った。 １３kmほど走ったところで気がついた。 財布を会社に忘れたこと...
LPIC しばらくの間（15分～20分)、vSphere Clientから接続できない問題が発生
Vmware ESX 4.0 Update2でのこと。 ※ESXiではない。 ESXホストマシンを起動すると、 しばらくの間（15分～2...
日記 vSphere Client 4.1でESXi3.5上仮想マシンのコンソール画面を開くと真っ白に
ESXi管理クライアント用ソフトウェア「vSphere Client 4.1」導入WindowsのデスクトップPCに「VMware Workstation」をイ...
マラソン大会 結果・速報 【第1回高橋尚子杯ぎふ清流マラソン】を振り返る！ 結果は1時間39分20秒の約700位。
第1回高橋尚子杯ぎふ清流マラソン（2011年5月15日）先月参加した「第1回高橋尚子杯ぎふ清流マラソン」を振り返りmす。もう1ヶ月ほど経過しているので、いまさら...
IT・パソコン DNSサーバーのバージョンアップ作業が必要になりそうだ…。
2011年5月26日（米国時間）にBINDの開発元であるISCから BIND 9の脆弱性について公開された。 脆弱性の深刻度は「高（High）」。 ...