RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第5週・7月14日（月）～7月20日（日）。
練習メニュー（予定）：7月14日（月）～7月20日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！ そう宣言してからの第5週め。7月14日週...
RUN （トレーニング計画）
RUN （トレーニング計画） 
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第4週。7月7日（月）～7月13日（日）。
本気の練習メニュー（予定）：7月7日（月）～7月13日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！ そう宣言してからの第4週め。7月7日...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第3週。6月30日（月）～7月6日（日）。
本気の練習メニュー（予定）：6月30日（月）～7月6日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！ そう宣言したわりには、実際はそれほど本...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第2週。6月23日（月）～29日（日）。
本気の練習メニュー（予定）：6月23日（月）～29日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！そう宣言してから、第2週めとなる6月23日...
RUN （トレーニング計画） 【2014北海道マラソン】サブ3（3時間切り）へ向けて、明日から本気出す
シーズン最後の「第31回カーター記念 黒部名水マラソン」（5/25）を終えてから、気持ちはふにゃふにゃに緩んでいます。ここ最近の練習は大したことしていないし、...
RUN （トレーニング計画） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日・名鉄バス（高速バス）乗換えです！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日。名鉄バスセンターに到着しました。前回の「魚津しんきろうマラソン」（4/27）の時も感じましたが、思っていたよりもず...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】今日（3/10）から板橋Cityマラソンの翌日（3/24）まで！
「2014板橋Cityマラソン」が13日後に迫っています。 福岡国際マラソン参加資格（Bグループ）の2時間40分以内を目指す。そして、今後の僕の将来を左右する（...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】今日（2/24）から名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014の翌日（3/10）まで！
昨日の「読売犬山ハーフマラソン」は大撃沈しちゃった。でも、もう終わったこと。来月の「板橋Cityマラソン」（3/23）へ向けて頑張っていこう。 24日（月）：...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】昨日（2/3）から2/24（月）まで！青梅マラソン▶読売犬山ハーフへ向けて！
2月に入り「青梅マラソン」、「読売犬山ハーフ」が迫ってまいりました。それらへ向けて、今後のトレーニングメニューを少し見直しです。 昨日（2/3）から、「読売犬山...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】今日（1/27）から2/10（月）まで！香川丸亀国際ハーフ、別府大分、三河湾健康マラソン！
今日（1/27）から2/10（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 27日（月）：jog（疲労回復促進） 28日（火）：お休み 29日（水）：...
RUN （トレーニング計画） 今日（12/28）から1/13までのトレーニングメニュー。ハーフ大会2本！
今日（12/28）から1/13（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定。 年末年始の9連休。だからって腑抜けてちゃダメです。次の本気レース「犬山読売ハーフ...
RUN （トレーニング計画） 今日（12/16）から12/30（月）までのトレーニングメニュー。ハーフLTペース走（3’32"/km）2本！
今日（12/16）から12/30（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。 16日（月）：25Kビルドアップ（jog→3'50"/km） ...
RUN （トレーニング計画） 今後のことを考える！「読売犬山ハーフマラソン」まで。
気が緩んでいかないよう今後のことを考えます。 次の本気（マジ）レースは「第36回読売犬山ハーフマラソン」（2/23）。公認ハーフ（陸連登録者）の部にエント...
RUN （トレーニング計画） 今日（12/2）から12/16（月）までのトレーニングメニュー。
今日（12/2）から12/16（月）までのトレーニングメニュー。あくまで予定です。
02日（月）：jog
03日（火）：jog + 体幹・ウェイト
04...