RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】5/6 10Kビルドアップ走（jog→3’24"）+ jog
今日の練習。 午前 ・10Kビルドアップ走（jog→3'24"/km） ・ダウンjo...
ランニング
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】9月28日開催！「2014大阪30K」とかぶるかも！？
【第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン】（9月28日開催） 公式サイト：第2回 信州駒ヶ根 ハーフマラソン ランネット：第2回信州駒ヶ根ハーフマラソン...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】5/5 やっぱ最強！「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒！
今日の練習。午前・「第7回信州なかがわハーフマラソン」1時間21分45秒 （※3kmあたりでトイレ（小）に1回行っています。 トイレ時間を除いた手元のガーミン...
RUN （大会・レース） 【速報！】【第7回信州なかがわハーフマラソン】1時間21分45秒！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】（ハーフの部）無事に完走できました。
タイムは大会計測のグロスで1時間21分45秒！（手元のガーミンでは1時間20分30秒...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・会場到着！！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日。
会場に到着しました。天気はギリギリ持ちこたえている感じ。このまま走り終わるまで持ってくれるといいけど。
今日...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日・朝です！曇っています。
おはようございます！！起きました。 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会当日です！ 宿泊ホテル「シルクホテル」（長野県飯田市）の部屋から外を眺めると…雨...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/4 体幹トレ ; 「第7回信州なかがわハーフマラソン」雨ならDNS！（にしたい…）
今日の練習。 午前 - 午後 ・体幹ト...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日・宿泊ホテルの飯田「シルクホテル」に到着！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日。 名鉄バスセンターを出発して、飯田駅に無事到着しました！！その足で宿泊ホテルの「シルクホテル」へ！今回は前日受付...
RUN （トレーニング計画） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日・名鉄バス（高速バス）乗換えです！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日。名鉄バスセンターに到着しました。前回の「魚津しんきろうマラソン」（4/27）の時も感じましたが、思っていたよりもず...
RUN （大会・レース） 【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日・出発です！！移動時間たったの4時間！
【第7回信州なかがわハーフマラソン】大会前日。まずは宿泊ホテルがある「飯田駅」を目指して出発です！昨年は豊橋駅経由でJR飯田線を使ったところ、自宅からホテル到着...
RUN （大会・レース） 【福岡マラソン2014】通常枠のエントリー数25,448人（＋10,000人）。抽選倍率4倍（5月2日午後1時時点）
【福岡マラソン2014】（2014年11月９日開催） 公式サイト：福岡マラソン2014 ランネット：福岡マラソン2014【マラソンの部】 – R...
RUN （大会・レース） 【昨日の練習】5/3 「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11」1時間15分47秒！
昨日の練習。 午前 ・「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11」（ハーフ）1時間15分4...
RUN （その他） 【ラン×スマ】5/3（土）「長野マラソン」特集！ハブくんグロス・サブ4達成！中村優ちゃん自己ベスト更新！
【ラン×スマ】（5月3日放送分）観ました！今回は4月20日に開催された「第16回長野オリンピック記念 長野マラソン」特集！！お笑い芸人・ハブくんがグロスタイムで...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】5/3 30分ジョグ→ウォーク ; 故障発生！？左足にマメ！
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】速報！ハーフ1時間15分47秒！
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】（ハーフの部）無事に完走できました。
タイムは1時間15分47秒。久々の76分切りで、昨年の自分に勝...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】出発です！すでに日差しが強い。
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】に参戦のため、庄内緑地公園へ向けて出発です。現在、朝7時ですが、もうすでに日差しが強く、じりじり焼かれ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】5/2 70分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・jog 13.49km（1km走含む） ...
RUN （大会・レース） 【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】参加案内が来た！10km35分切りを目指す！
【月刊Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソンvol.8】（2014年5月11日開催） 公式サイト：Cheekマラソン大会NAGOYAスマイル...
RUN （大会・レース） 【Wings for Life World Run】ゴール無し！世界で1人になるまで走り続ける！世界6大陸33ヶ国で同時開催！
【Wings for Life World Run（ウィングス・フォー・ライフワールドラン）】（5月4日開催） 公式サイト：Wings for Life Wor...
RUN （その他） 【川内優輝】「ハンブルクマラソン」（ドイツ）へ出発！ハイレ・ゲブレシラシエは欠場。
川内優輝選手が、ドイツ・ハンブルクで開催される「ハンブルクマラソン」（5/4）に参戦するため、成田空港を出発したとの記事がありました。 川内、空港内で散...