RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/10 完全休養！体幹トレーニングも無しですよ。
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 今日は完全休養にしました。 台風が近づいてるし、雨降っ...
ランニング
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （大会・レース） 【第30回NAHAマラソン】抽選決定！エントリー（仮申込み）30,000人突破！
第30回NAHAマラソン（2014年12月7日） 公式サイト：NAHAマラソン第30回大会スポーツエントリー：第30回 NAHAマラソン | スポーツエントリー...
RUN （その他） 【GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620J】開封の儀！
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620J GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日...
RUN （大会・レース） 【横浜マラソン2015】エントリー開始！本日7月10日（木）お昼12:00より（抽選）。目標の抽選倍率5倍超え！？
横浜マラソン2015（2015年3月15日） 公式サイト：横浜マラソン2015LOAWSON Do! SPORTS：ホーム | LAWSON Do! SPORT...
RUN （大会・レース） 【木曽三川ウルトラマラソン2014】エントリー開始！本日7月10日（木）午前10:00より先着順！
木曽三川ウルトラマラソン（2014年11月22日） 公式サイト：木曽三川ウルトラマラソンJTBスポーツステーション：木曽三川ウルトラマラソン2014 | JTB...
RUN （VO2maxインターバル） 【今日の練習】7/9 絶不調！VO2maxインターバル1K×3本 + ペース走5K
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング ・アップjog 3.88km ・ウィンドスプリント 150m×3本・撃沈の1km走・VO2maxインターバル 1...
RUN （その他） 【ポーラ・ラドクリフ】40歳の女子マラソン世界記録保持者（2時間15分25秒）、9月に復帰！
女子フルマラソン世界記録保持者（2時間15分25秒, ロンドンマラソン2003）のポーラ・ラドクリフ選手が、9月の10kmレースで復帰するようです。 ４０歳の...
RUN （大会・レース） 【第69回香川丸亀国際ハーフマラソン】2015年2月1日（日）開催！9月15日エントリー開始！参加料500円アップ。
第69回香川丸亀国際ハーフマラソン（2015年2月1日）
公式サイト：香川丸亀国際ハーフマラソン
※Webサイトはまだ前回（第68回）のまま。
第1回会合を開催...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/8 130分jog 22.30km ; 「Garmin（ガーミン）ForeAthlete 620J」が届いた！
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング 午後 ・jog 22.30km ・ウィンドスプリント 150m×3本今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕...
RUN （大会・レース） 【名古屋シティマラソン2015】開催概要発表！9月24日（水）10:00よりエントリー開始！（抽選）
名古屋シティマラソン2015（2015年3月8日） 公式サイト：名古屋シティマラソンGO SPORTS WEB：名古屋シティマラソン2015｜Go Sports...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズマラソン2015】開催概要発表！一般エントリーは9月9日（月）午前10:00より開始（抽選）。先着順エントリーもあるよ！
名古屋ウィメンズマラソン2015（2015年3月8日）
公式サイト：名古屋ウィメンズマラソン
「名古屋国際女子マラソン」から市民参加型の大規模大会へ生まれ変わ...
RUN （その他） 【ラン×スマ】7/5（土）ハブくんと鏑木毅さんのトレイルラン・トレーニング！「奥久慈トレイルレース」特集・前編。
【ラン×スマ】「奥久慈トレイルレース」特集・前編 「ラン×スマ」（7月5日放送分）観ました！ 今回はトレイルランニング（トレラン）のことがよく分かる内容。 お笑...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】7/7 45分夜の七夕ジョグ！「天の川」は見えません。
彼女の練習。 午前 - 午後 ・ジョグ 5.91km 7月7日七夕ですね。 今夜は厚い雲に覆われて、「天の川」どころか、星ひとつ見えませんよ。 彼...
RUN （大会・レース） 【2014東京30K秋大会（旧：荒川30K）】エントリー3,000人突破！目標は1時間53分以内。
2014東京30k秋大会（旧：荒川30K）（2014年10月11日）
公式サイト：東京30k（トウキョウサーティケイ）秋大会＜公式＞ ランネット：東京30Ｋ 秋...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13】参加案内が来た！目標は10km34分台。
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.13（7月12日） 公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット：マラソントレ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/7 174分朝イチjog 33km
今日の練習。 午前 ・体幹トレーニング・jog 33.27km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 68.5kg 夕： -- 夜： -- 今日の...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「2014北海道マラソン」へ向けて本気出す！の第4週。7月7日（月）～7月13日（日）。
本気の練習メニュー（予定）：7月7日（月）～7月13日（日） 「2014北海道マラソン」（8/31）へ向けて本気出す！ そう宣言してからの第4週め。7月7日...
RUN （大会・レース） 【第27回大田原マラソン】定員200名！2014年7月18日（金）21:00より「追加エントリー」開始！
第27回大田原マラソン（2014年11月23日） 公式サイト：大田原マラソン大会 【公式】 ランネット：第27回大田原マラソン – RUNNET ランネット・大...
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】7/6 クルーズインターバル 2K×3本！
今日の練習。 午前 - 午後 ・アップjog km ・ウィンドスプリント 150m×3本・クルーズインターバル 2km×3本（3'40"→3'30"/...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】7/5 完全休養 ;「ゴールドコーストマラソン」のライブ中継を視聴中！
今日の練習。
午前
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午後
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今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --
120分ほどゆっくり走る予定でしたが、昨日（7...