今日の練習
| 午前 | ・「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）1時間18分21秒 |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）で走ってきました。
来週の「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けての最後の調整レース。3’50″～3’40″/kmの21kmペース走のつもりで参戦し、大体いい感じで走ることができましたよ。
▶ 速報！【第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン】（ハーフの部）1時間18分21秒。順位12位（年代別？）
1週間前に「いびがわマラソン2014」（フルマラソン）を走っていて、疲れが残っていないかなと少し心配しましたが、ほとんど問題ありませんでした（お尻の右側が少しピリッピリっとしたくらい）。
この調子なら「神戸マラソン2014」も何とかなりそうかな。目標はフルマラソン2時間50分～48分。平均4’00″/kmペースを目安に、「サブ50」（2時間50分以内）を目指します。
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 120分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと6日ですよ。（ぎゃー！）
