今日の練習。
| 午前 | ・名古屋シティマラソン2014（ハーフの部） 1時間17分26秒 |
|---|---|
| 午後 | ・jog 12.45km |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「名古屋シティマラソン2014」（ハーフの部）で走ってきました。
タイムは手元のガーミンによると、21.43km走って1時間17分26秒！
大会計測のグロスタイムは1時間17分32秒（ネットタイムは1時間17分26秒）。
「名古屋シティマラソン」は「名古屋ウィメンズマラソン」の勢いも受けて、盛り上がりが凄い。
とっても楽しい大会です。
その一方、参加者が多く大混雑することもあって、”走りやすさ”の面では最悪。
（今回は早めはやめに行動したおかげか、前回ほどストレス無く行動できましたけど。）
そのため今回は、記録は狙わずに楽しく走ろうと決めていました。
ハーフ1時間18分台を目安にゆるゆる行こう！と…。
結果は1時間17分26秒と、ちょいと速くなりました。
でも、「名古屋ウィメンズ／シティマラソン」を存分に味わうことができて楽しかったです。
今日はもう大満足！
実際は「ゆるゆる」ではなく、けっこうガツン！と行っちゃいましたけどね。
沿道からの声援が多くて…。
こんなに応援してくれる人が大勢いるのに、ゆるゆる走る…？
何を言っているんだ僕は！
こういう雰囲気の中で、ガッツン！ガツン！行かなくて、どうするんだ！
という感じで、テンション上がりました。
スペースがとれなかったので、スタート前のアップ（jogやウィンドスプリント）は無し。
ストレッチはしましたけれど、走り始めは動きが重かったですね。
そのため、最初の5キロはウォーミングアップのつもりでやや軽め。
5キロから20キロ地点までは、3’40″/kmペース（5キロ18分20秒）を目標に押していく。
そして、ラスト1キロは「ふんがーっ！！」と踏ん張る。
そんなレースプランを立てました。
実際、そのように走ることができて満足。
最後まで崩れること無く、走り切れてよかった～。
8キロ地点を過ぎたあたりから、1時間前にスタートした名古屋ウィメンズのランナーに追いつき始める。
次第にすんごい数のウィメンズランナーに迫っていきますが、コース幅がめちゃ広く、ウィメンズランナーは左側に寄ってくれている。なので、走りには全く影響なかったです。
ただ、給水ポイント（コース左側にしか設置されていない）はウィメンズランナーで大混雑してました。
タイムを犠牲にしたくないので、後半10キロは給水なしで疾走することに。
そのことは最初から覚悟していたので、僕には一応、影響なし。
（でも給水は摂れるにこしたことはない。何とかならないのかな。）
9キロあたりで、折り返しから反対車線を走る川内優輝選手とすれ違いました。
間近で見ると軽やかな走りで、ヒュッと過ぎ去っていきました。さすがですね。
それに比べて僕は、なんてバタバタな走り…。悲しい気持ちになりました。
18キロ地点を過ぎで、今度はウィメンズのトップランナーとすれ違います。
（ウィメンズ側では38キロ地点）
まずは海外選手が2名。その後も海外選手。日本人選手が2名（早川、田中選手）。
木﨑選手はどこだ？
（確か）6番手でした。
日本人選手にも遅れをとり、これはかなりキツそうだな～。ダメかな。
と思いながら、木﨑選手とすれ違いました。
周りのランナーからも、木﨑選手に対して声援が飛びます。
最終的に木﨑選手は、日本人トップの3位に入ったんですよね。
けっこう離されていたと感じたけど、そこから追い上げるなんてすごいな。
あとで録画をじっくり観ようと思います。
帰ってからは夜jog。
名古屋シティのダメージはほどんど無い。
70分ほど軽く走っておきました。
