参加賞の「フリースブランケット」や「かも丸鍋引換券」など。
今日の練習。
| 午前 | ・アップjog 5.62km ・第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン ・ダウンjog 5.36km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」で走ってきました。
タイムは手元のガーミン FA610で、21.18km走って1時間19分43秒。
ただし、大会計測のグロスタイムは1時間28分21秒でした。
お腹の調子が良くなくて、レース中にトイレへ2回行く羽目に…。
（※トイレへ寄っている間は、ガーミンの計測は停止。）
ハーフマラソンでレース中にトイレへ行くのは、多分初めて。
いつもの場合、ハーフくらいの距離なら最後まで我慢できるんだけど。
本気で「漏れる～！」と焦ったのも、レースでは初体験です。
でもまあ、楽しめました。
トレーニングとしても十分に活用できたので、今日はこれで良いです。
コースは話に聞いていた通り、登り坂が超きつい！
起伏の激しさは恵那峡ハーフ、信州なかがわハーフなどに引けを取りません。
「歩いてしまいたい～！」と思うような場面は、今回はありませんでしたが
（トレイ休憩をはさんだおかげ？）
ひとつ１つの登り坂が、とにか～く長い！
いびがわマラソンのように、細かくアップダウンが続いてくれれば、使う筋肉も短い間隔で切り替わるので、まだ楽なんだけど。
みのかもハーフは、登りがず～っと続くため、大殿筋やハムストリングスの同じ箇所に負荷が掛かりっぱなし。
「いったいどこまで続くんだ～！」心理的に掛かる負荷も大きい。もちろん、心肺に掛かる負荷も高いのでキツかった～！
フラットコースを75分台で走るよりも、疲れたような…。
でも、いいトレーニングなりました！
そして、いい大会でした！
痛いところや故障もなく、無事に完走できてひと安心です。
みのかもハーフを消化して、次の本気レース「読売犬山ハーフマラソン」（2/23）まであと、
- 10km大会： 1本
- ハーフ大会： 2本
- 30km大会： 2本
後日、「写真で振り返る！第8回みのかも日本昭和村ハーフマラソン」を掲載予定。
14日（火）お昼ごろにアップするつもりです。
