11/25の練習 朝イチjog 20.43km ; 「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」の翌日。

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 67.4kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjogで軽めに20km。風が強い。
昨日は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」でガッツリ走っていますが、疲労感や痛いところはまったく無し。主観的には、完全にノーダメージで今日のjogをこなすことができました。

今週は練習量を抑えた軽めのメニュー。疲労をしっかり取り除いた状態で「いたばしリバーサイドハーフマラソン」（12/1）に臨みます。