今日の練習
| 午前 | ・「彼女の練習」一色マラソン10kmコース試走にお付き合い。 |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）の前日。時間があれば15kmペース走（4’00″～3’50″/km）を行うつもりでした。
でも、時間がなかったので15kmペース走は無し。体幹トレーニングと、「彼女の練習」で一色マラソン10kmコース試走にお付き合いしただけで今日は終了です。
一色マラソン10kmコース試走の様子は以下からどうぞ。
朝食前の朝イチで「彼女の練習」を実施。彼女のデビュー戦で走る「第50回記念一色マラソン」（2015年1月25日）10kmコースを試走してきましたよ。
（※朝食前と言っても、僕はコーヒー（ブラック）1杯だけですが、彼女のは小さなヨーグルト、玄米ブラン、野菜ジュースなどを摂取。）
▶ 【彼女の練習】11/15 88分朝イチジョグ 10.91km！「一色マラソン」10kmコースを試走（2回目）。 | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
もし15kmペース走を実施していたら、明日の「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）は、1時間20分のペースメーカーに引っ付かせていただいて、楽させてもらおうと考えていました。
でも今日は何もしなかったので、もう少し速めの1時間18分台を目指します。3’50″～3’40″/kmの21kmペース走のつもりで走ってきますね。
明日は朝4:00起きです。今夜は少し夜更かしになるため、起きれる気が全然しないけど…。頑張ります！！
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと8日ですよ。（ぎゃー！）
