今日の練習
| 午前 | ・123分朝イチjog 22.13km ・ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング （予定） |
今日の体重
朝： —
昼： 67.9kg
夕： —
夜： —
今日はつなぎ練習の朝イチjog。
コーヒー（ブラック）1杯だけ飲んで、朝食前にさくっと走りました。
風が少し吹いていましたけど、今朝はそれほど寒くなく気持ちよかった。朝イチjogには、このくらいの気候が多分いちばん走りやすいかも。
明日は「いびがわマラソン2014」大会前日。会場から少し離れた「大垣駅」周辺のホテルで前泊するので、明日の午後に出発です。
午前中は少し時間があるので、ちょこっとだけ走っておきます。
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心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 30分～60分 + ウィンドスプリント 150m×3本
- 夜：移動（愛知県・西尾市 → 岐阜）
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと16日ですよ。（ぎゃー！）
