【彼女の練習】8/6 40分夜ジョグ 4.94km！ランニングダイナミクス有り。

彼女の練習

午前	–
午後	・ジョグ 4.94km

今夜も「彼女の練習」を実施。40分ほど約5km走りました。

今日は身体が軽くて、最近の中ではわりと楽だったようです。

横で一緒に走っていて、何となく安定感を感じましたよ。

ちなみに、今日は「GARMIN（ガーミン）ハートレートセンサー HRM-Run 」を装着。いつもは「彼女の練習」では着けませんが、今日は着けてみました。

なので、「ランニングダイナミクス」有ります。彼女のではなく、僕のランニングダイナミクスですが。

キロ8分台のジョギングなら、さすがに上下動は小さいですね。普通に走ると9.0cm以上揺れますが、「彼女の練習」では平均8.0cm以下。

その代わり、地面接地時間は長いです。平均ストライドも0.7mと狭めでした。