今日の練習。
| 午前 |
(第3回AEDチャリティマラソンin庄内緑地) |
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： 72.7kg
昼： 69.0
夕： 70.0
夜： —
「第3回AEDチャリティマラソン in 庄内緑地」に参加してきました。
晴れてくれてよかった～。
10kmの部でエントリーしていましたが、
今の重い身体では36分切りすら厳しい状態です。
ということで、3’40″/kmのペース走に。
10kmを36分40秒くらいで走ることを、今日の目標にしました。
めっちゃキツいですけど、ギリギリ無理なく走れるペースです。
（独りなら、まずムリですが…。）
で、結果は10.01km走って36分29秒。
目標は達成できました。
体重が70kg以上もあると、
5km、10km、ハーフの種目に関わらず、後半は身体がすごく重く感じます。
それで、大抵は終盤に失速してしまうのですが、
今日はかろうじて持ち堪えられたかな…?
庄内緑地公園まで来て、10km1本だけで帰るのは何だか物足りない。
閉会式まで時間があったので、ゴール後も周回コースを走りました。
jog（というには、かなり速いペース）で9.14km。
本日は合計19.15kmのラン。
ちなみに、
この「AEDチャリティマラソン」は、AEDの普及を目的としたマラソン大会。
大会参加費の一部は、AED設置費用やメンテナンス費用に使われるようです。
開会式で、AEDの使い方講習がありました。
そして、イベント司会役は、
なんと！あの堀江美穂さん（ZIP-FMミュージックナビゲーター）。
って、すみません。全然存じませんでした。
これを機会に覚えます。
「SUNDAY HAPPY HOUR」(毎週日曜 17:00～）。
http://zip-fm.co.jp/program/sunday_happy_hour/
明日、移動中の電車の中で聴けるかな。
