2014年5月（31日間）の月間走行距離：457km
「GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 610
【日本正規品・日本語版】GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 620J タッチパネル式ランニングウオッチ フォアアスリート620J 112852 + セレブカラーウォッシュタオルセット
【2014年1月～5月の月間走行距離】
- 1月（31日間）：637km
- 2月（28日間）：753km（ラン495km＋バイク258km）
- 3月（30日間）：632km（ラン613km＋バイク19km）
- 4月（31日間）：552km
- 5月（31日間）：457km
これまでに比べ、5月の距離は少ないですね。
でも、体重が増えなければ、月間走行距離の減少はあまり気になりません。
むしろ、距離が減った分、身体はラクになって良い感じがします。走る練習の代わりに体幹トレーニングも行っていますし。距離よりも質（負荷）を重視していきたいです。
2014年5月の大会結果
5月に参戦した大会とその結果です。以下の5レースに参戦しました。
| 開催日 | 大会名 | 種目 | 記録 |
|---|---|---|---|
| 5/3 | マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11 | ハーフ | 1:15:47 |
| 5/5 | 第7回信州なかがわハーフマラソン | ハーフ | 1:21:45 |
| 5/11 | Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8 | 10km | 0:34:46 |
| 5/18 | 第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン | ハーフ | 1:17:44 |
| 5/25 | 第31回カーター記念 黒部名水マラソン | フル | 3:04:26 |
シーズン（2013-2014）最後の本気レース「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフ」がありまして、公認ハーフ76分切りを狙って臨みましたが…撃沈しました。うーん。
10km通過は35分46秒（大会計測）となかなか好調で、ムリをしていた感じはなかったのですけど、後半は少し崩れてしまいました。
公認ハーフ76分切りは、来シーズン（2014-2015）早々にリベンジします。（最初の公認ハーフ大会はいつだろう。）
「ぎふ清流ハーフ」はちょっと残念でしたが、「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11」では、久々にハーフ75分台で走ることができました。
「Cheekマラソン大会 NAGOYAスマイルマラソン vol.8」では、10km自己最速の35分切りを達成！！ランニング始めたばかりの頃は、10km50分切れるようになって、すごく嬉しかったのを覚えていますが。そんな僕でも、ここまで来られましたよ。
そして、「第31回カーター記念 黒部名水マラソン」は、目標タイムには全然まったく及ばなかったものの、そこそこ暑い中、最後までけっこう粘ることができ、「2014北海道マラソン」へ向けて、いい練習になったと感じています。5月は意外と収穫の多い月だったような。
ちなみに、今シーズンはトイレに駆け込むことが多かった気がします。
5月の「なかがわハーフ」や「黒部名水マラソン」の時もそうでした。トイレに駆け込まなくても、お腹がゆるくなるイヤな感じがして、走りに集中できないときもありましたっけ。
レース中のトイレ問題はもう少し何とかしたいですね。（トレーニングレースはともかく）少なくとも、本気レースではお腹を気にすることなく、伸び伸び走りたい。
6月はのんびりやっていく！？
シーズン（2013-2014）最後の、本当に最後の「黒部名水マラソン」を終えて、気が抜けました。「2014北海道マラソン」（8/31）まで大きな大会は無いので、1週間ほど休み、6月はのんびりやっていきます。
…そう思っていましたが、2日も休んだら、休むことに飽きました。3日後には普通に走り出してましたよ。まあ、6月も普通にやっていきましょうか。
とりあえず、充実した夏シーズンを過ごすために、練習メニューを見直します。
夏のメニューづくりには、主に以下の書籍を参考にします。
「Daniels’ Running Formula, 3E
