【ラン×スマ】（4月5日放送分）観ました！
今日の内容はテンション上がるっ！僕も参加した（名古屋シティマラソンの方だけど）
「名古屋ウィメンズマラソン2014」特集・前編ですっ！
ランスマのニューフェイス・初心者ランナーの高樹リサさんが挑戦！
[参考]
- 名古屋ウィメンズマラソン2014前編（2014年4月5日放送分）／NHK ラン×スマ
◆「神戸マラソン2013」完走経験あります！
高樹リサさんは、昨年11月の「神戸マラソン2013」でフルマラソン完走の経験を持っています。それで「初心者ランナーと謳うのは、ちょっと違うんじゃない～？」と思いましたが。「神戸マラソン」には全然まったく練習なしで臨んだとか。脚を痛めたり歩いたりで完走タイム（ネット）は6時間05分25秒（グロスは6時間08分17秒）とのことです。
◆2ヶ月の練習で「名古屋ウィメンズ」に臨む！
で、今回の「名古屋ウィメンズ」へは、わずか2ヶ月の練習期間で参戦！！しかも、ランニングは5km～10kmの距離を週に2回だけ。他は毎日のストレッチ・補強運動、日常生活内で階段を使うようにするなど。
フルマラソンへ臨む場合、僕だったら週3日～5日のランニング。最低、半年間のトレーニング期間は欲しいところです。
それだけの練習で本当に「名古屋ウィメンズ」を（歩かずに）完走できるの～？
途中で泣いちゃうんじゃないの～？
結果は次週の「後編」をお楽しみに！！ランナーズ・アップデートで完走タイムだけはひと足先に確認しちゃいましたが。
◆ランスマの楽しみが増えました。
高樹リサさん（20歳）の登場で、視聴者層が新たに拡大しそうですね。
たとえば、彼女と同世代で全くの未経験者とか（週2回のランでフルマラソン走れるなら、私もやってみようかな～）。若くて綺麗な女性を好きな男性層とか（それを嫌いな男性がいるのだろうか？）。少なくとも僕は、ランスマの楽しみが増えました。
◆「マラソンEXPO」けっこう空いてる！？
今回の「前編」では、前々日～当日イベントの「マラソンEXPO」も紹介。番組を観る限りでは、なんか空いていましたね。僕が行った時間帯（前日・土曜の12時～）は、かなり賑わっていましたけど。混雑しない時間帯を狙ったのでしょうかね。試供品をスイスイ～と貰えていた様子がうらやましいです。
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◆「ラン×スマ」メンバー！2014年春からの目標宣言！
- 中村優ちゃん
- ウルトラマラソン100km完走
- 「サロマ湖100kmウルトラマラソン」（6/29）に参戦！
- ハブくん
- グロスタイムでのサブ4！
- 「長野マラソン」（4/20）でサブ4挑戦！
- ※ネットタイムなら昨年の「つくば」でサブ4達成！
- サ・たっち
- ランスマの「年1回」レギュラーから「月1回」レギュラーへ
- 全国の面白いマラソン大会に参戦！情報求む！
- 森山直太朗さん
- ハーフマラソン大会を走る
- 「仙台国際ハーフマラソン」（5/11）に参戦！
- 亮さんのポジションを喰う！（僕の妄想）
- SELLYさん
- スーパーボランティア海外進出
- 海外・国内・All Over the Worldでおもてなし極める！？
- 金哲彦さん
- 50代でサブ3！
- ちなみに、1964年2月1日生まれ。
- ベストタイムは2時間11分48秒（1992年）かな
- ▶金哲彦 – Wikipedia
- 田村亮さん
- 続ハーフル！
- ハーフでやり残したことをやる！
- それからフル？
いちばんの注目は、中村優ちゃんのウルトラマラソン100km挑戦です。フルマラソン2回走っても、まだまだ到達できない100kmマラソン。中村優ちゃんはどう攻略するのか。6月29日の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」が楽しみです。
亮さんは、森山直太朗さんにボジションを喰われないように頑張って！
あと、金哲彦さんがサブ3ペースで走るところも観たいです！この「50代でサブ3！」を聴いて、小出義雄監督の「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン
「70際を過ぎた今でも、練習すれば3時間を切る自信はありますよ。」
30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
「スマイル日記」も約10ヶ月ぶりに更新されています（新年度に入ったということで、気を取り直して？）。お見逃しなく！
