12/28の練習 120分朝イチjogで疲労回復促進！

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 68.3kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjog。120分ほど。
昨日「年忘れマラソン2013（in 庄内緑地公園）」でがっつり頑張ったので、ダメージありありです。

血液を循環させて疲労回復を促進させる感じで、今日はゆっくり走りました。
腕をぶらりと下げたりしてリラックス、吸い込んだ酸素を体中に巡らすようなイメージを持って。

とにかく、寒かったよ～！