昨日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・131分jog 25.87km |
昨日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
昨日は朝と夜の2部練を予定していましたが、朝のあまりの寒さに心が折れてしまい、夜にちょこっと走るだけにしました。朝の分もまとめて、さくっと131分・25.87kmのjogです。
夜は夜で寒いし風がめちゃ強いし、明かりは月明かりだけが頼りで暗くて寂しくて、もう泣きそうでした。でも、身体は意外と動いてくれましたね。
この前日の145分jogでは、6’00″～5’45″/kmペースでいっぱいいっぱい。でも昨日は自然とペースが上がり、すぃ～と楽に走れました。25kmがあっという間！
今日も昨日以上に寒さ厳しいようですが、頑張っていきましょう。
▶寒さと汗冷えに負けない！最新インナーウェア【ZEROFIT THERMO WEAVE（ゼロフィット サーモウィーブ）】 | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
心拍・ランニングダイナミクス
今日のメニュー(予定）
今日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜：クルーズインターバル 1km×6本（3’40″～3’30″/km Rest120秒）
