【今日の練習】5/18「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」1時間17分44秒！

今日の練習。

午前	・「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」1時間17分44秒
午後	・体幹トレーニング

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」で走ってきました。76分切りを目指して臨みましたが、結果は1時間17分44秒（ネットタイムは1時間17分41秒）。後半がくっ！とペースを落とし、目標達成ならずでした。

でも、今年も盛り上がった。相変わらず、沿道からの声援がすごい！給水の紙コップを、ボランティアの中学生・高校生から手渡しで受けとり、そのたびに元気もらった。そして、今年はレース中に高橋尚子さんとハイタッチ！もできました。楽しかった～！！

手元の「GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 610 」計測による、1kmごとのスプリットタイムは以下のとおり。

GARMIN（ガーミン）計測では、21.3kmを１時間17分43秒で完走。

実際の10km通過は35分45秒～50秒（コース上の掲示時計で確認）。めちゃめちゃ速いわけでもなく、無理していたわけでもありません。むしろ、少し抑えめにしていました。

まだまだ余裕！そう思っていたのに、レース後半に入ってから、がくっ！とペースが落ちる。呼吸のタイミングと走りのリズムが合わなくなり、急にキツくなる。「なんか、いつもに比べて変だぞ～！？」と思いながら走っていましたね。いったいどうしちゃったんでしょう。

さらに！ラスト4km地点と2km地点あたり、そしてフィニッシュ直前の計３回、左ふくらはぎがつってしまい「あんぎゃ～！」でした。

幸いにも、数歩だけ歩いたり、左脚をかばいながら走っているとすぐに、痛みが消えたので無事完走できましたが…（フィニッシュゲートは左脚を引きずりながらくぐりました）。

いままで「つりそう」になったのは何度もあるけど、実際に「つった」ことなんて無かったのに…。汗いっぱいかいてナトリウム不足に陥ったからかな？それとも地面を蹴るかたちで踏ん張りすぎたから？

今後のレースも同じようにつってしまいそうで…不安です。

完走はできましたが、こんなタイムでは全然満足できません。僕にとっては今シーズン（2013-2014）最後の本気レース。でも「こんなんじゃ終われない！」

フィニッシュ直後はそう思いましたけど、こんなんで終わっちゃたので仕方ありませんね。もう暑くて、タイムの伸びないでしょうし。ハーフ自己最速タイム更新は来シーズン（2014-2015）に委ねることにして、夏シーズン励んでいきます。

「ぎふ清流ハーフ」も終わったので、とりあえず1～２週間はのんびり行きたい…ところですが、来週は「黒部名水マラソン」に参戦！レースはまだまだ続きますよ。

目標はもちろんフルマラソンのベストタイム更新！１分だけの更新、2時間51分切り（2時間50分は切らなくていいい）を目指して頑張ります。

でも最優先事項はベストタイム更新ではなく「撃沈しないこと」。

来週もきっと暑いでしょうし、後半～終盤まではとにかく抑えて抑えて、慎重に走ります。それでベストタイム更新できなければ、それはそれでまあいいかな…と。「板橋Cityマラソン」のようなことにはさせない！

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