【2014年4月の月間走行距離】552km！体重軽くなり二部練をやめたので、減りました。

◆2014年4月（30日間）の月間走行距離

Garmin（ガーミン）の計測分だけですが、ガーミンコネクトで確認したところ、走行距離は552.00kmでした。「彼女の練習」で走った分も含めています。

◆体重が減ったので二部練習やめた

先々月（3月）は613km。走行距離だけみれば、減りました。4月に入って急に体重が軽くなり、減量目的の二部練（jog）をやめているので、そのせいかと。

3月までは体重68～69kg台でしたが、4月になって急に66kg台へ突入。気温が上がり、たくさん汗をかくようになったからかな（体脂肪が減っている感じはしません）。

二部練をやめて、さらに火曜日を原則休養日に設定。しっかり休むようになったため、身体はラクです。軽いjogで走る時間・距離を減らした分、高負荷の練習メニューを増やせた！！…かは分かりませんが、今後はそうしていきたいと思っています。

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◆4月参戦のレースと結果

4月参戦したレースと結果は以下のとおり。

中止されることなく、エントリーした大会にすべて参戦することができました。よかった！！タイムはあまり良くないけれど…。

超危険なコースを走らされた「ラグーナビーチ海と緑のランニング大会」は、ある意味もっとも印象的ですが、やはり「掛川・新茶マラソン」がいちばん楽しかった！

とくに、フルーツステーション3ヶ所めのメロン！！あの衝撃的なやわらかさ・甘さは忘れられません。来年も絶対に堪能したいです。

◆5月参戦のレースと目標

今月（5月）参戦予定のレースは以下のとおり。

この中で、いちばんの目標は「第4回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン」（5/18）で公認ハーフ76分切りを達成すること（公認ハーフは76分03秒がベスト）。今シーズン（2013-2014）最後の本気レースということもあるので、最後くらいはしっかり頑張りたい。

そのために、「マラソントレーンング in 庄内緑地公園 vol.11」（5/3）では76分台を目標に。そして「NAGOYAスマイルマラソンvol.8」（5/11）では10km35分切りの自己最速を目指します。…行けるかな？

「信州なかがわハーフマラソン」は、コースベスト（昨年の1時間18分35秒）を更新できればいいや。「黒部名水マラソン」も、とりあえず自己最速の2時間51分切り（2時間50分は切らなくていい）を目指すけど、最後まで撃沈することなく走り切ることを優先！

ザ・コーチ – 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』

体重の方は、ぎふ清流ハーフでは66.0kg以下で臨みたい。暴食しないように気をつけます。