グルメ 【牧場しぼり】カーボローディングにつけ込んで、東方神起による新CMスタート！の「牧場しぼり」喰った！
フルマラソンの「板橋Cityマラソン」まであと2日です。 そのフルマラソンに向けて、 無酸素性運動のエネルギー源となるグリコーゲン（糖）を貯めこまなきゃ。 炭水...
グルメ 
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/21「板橋Cityマラソン」直前の1K刺激走！
今日の練習。 午前 ・jog 7.73km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ...
マラソン大会 エントリー情報 【京都マラソン2015】2月15日開催。変更された新コースも正式決定
【京都マラソン2015】（2015年2月15日開催） 公式サイト：京都マラソン2014
「京都マラソンコースを更に魅力的な特色あるコースにするため」 というこ...
マラソン大会 その他 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（終わり・川内優輝選手の表彰式編）
写真で振り返る「名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014」！！
前日受付編
前日マラソンEXPO・フード編
前日マラソンEXPO展示エリア・前編
前日マラソン...
RUN （大会・レース） 【神戸マラソン2014】11月23日開催！大会要項決定！「初出場枠」5,000人分あります！
【神戸マラソン2014】（2014年11月23日開催） 公式サイト：神戸マラソン2014｜感謝と友情 11月23日に第4回大会を迎える「神戸マラソン」！ 大会...
RUN （大会・レース） 「板橋Cityマラソン」あと3日！今からでも分かる【テーパリング・疲労抜き】について！
「2014板橋Cityマラソン」（3/23）まであと3日！ あと3日なんで、今さらじたばたしても仕方ないですが。 それでも「今からでも何かできることはないかな～...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/20 70分朝イチjog ; 「板橋Cityマラソン」3日前！疲労抜きで絶好調！
今日の練習。 午前 ・jog 13.06km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 69.5kg 夕： -- ...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る（大会当日・スタートまで編）
写真で振り返る「名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014」！！
写真で振り返る！（前日受付編）
写真で振り返る！（前日マラソンEXPO・フード編）
写真で振り...
RUN （大会・レース） 【2014札幌30K】7月12日開催！「北海道マラソン」へ向けての脚作りに！
【2014札幌30K】（2014年7月12日開催）公式サイト：2014 札幌30K 【公式】ランネット：札幌30K - RUNNET ランネット・大会ガイド&エ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/19 VO2maxインターバル1K*3本 ; 「板橋Cityマラソン」4日前に心肺へ刺激！
今日の練習。 午前 ・アップjog 10.96km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*3本（3'20"/km Re...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日マラソンEXPO展示エリア・後編）
写真で振り返る「名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014」！！ 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日受付編） 【名古屋ウィメン...
RUN （大会・レース） 【横浜マラソン2015】コース正式決定！わくわくと同時に懐かしい気持ちに！
【横浜マラソン2015】（2015年3月15日開催）公式サイト：横浜マラソン2015 | 横浜を走る、世界が変わる。 フルマラソンへと生まれ変わる「横浜マラソ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/18 110分朝イチjog ; 「板橋Cityマラソン」へ向けて練習量を落とす！けど…。
今日の練習。 午前 ・jog 18.29km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.9kg 夕： --...
RUN （大会・レース） 【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】富山県「初」の公認フルマラソン！ではなかった！
【第31回カーター記念 黒部名水マラソン】（2014年5月25日開催）公式サイト：カーター記念 黒部名水マラソン｜公認マラソンコースランネット：第31回カーター...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日マラソンEXPO展示エリア・中編）
写真で振り返る「名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014」！！ 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日受付編） 【名古屋ウィメン...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日マラソンEXPO展示エリア・前編）
写真で振り返る「名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014」！！ 【名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014】写真で振り返る！（前日受付編） 【名古屋ウィメン...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/17 135分朝イチjog ; 板橋Cityマラソン当日もこのくらい暖かいと…
今日の練習。 午前 ・jog 24.4km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： ...
RUN （大会・レース） 【第34回魚津しんきろうマラソン】4月27日開催！蜃気楼みられるコースあります！
【第34回魚津しんきろうマラソン】（2014年4月27日開催）公式サイト：魚津しんきろうマラソン 公式HPランネット：第34回魚津しんきろうマラソン - RUN...
RUN （大会・レース） 【第2回ラグーナビーチ 3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン】6月8日開催！エントリー完了！
【第2回ラグーナビーチ 3時間＆6時間みんなでわいわいリレーマラソン】（2014年6月8日開催）公式サイト：第2回ラグーナビーチ3時間&6時間みんなでわいわいリ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】3/16 75分朝イチjog
今日の練習。 午前 ・jog 11.89km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： 67.8kg 夕： -- 夜： -- 朝食前の朝イチjog。...