【飛騨高山ウルトラマラソン 2021】結果・速報・完走率（リザルト）

 

 

 

 

第9回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2020年6月14日) 中止

岐阜県高山市で開催される日本屈指のタフな100kmウルトラマラソン「飛騨高山ウルトラマラソン」。2020年の第9回大会へ向け、ホームページがリニューアルされました。募集要項やエントリー開始日など詳細も発表されています。

過去にはNHK BS1「ラン×スマ」の中村優ちゃんもこの大会に挑戦しました。今年はどんなドラマが待っているのか。飛騨高山ウルトラマラソン 2020 についてチェックしていきましょう。レース後には結果速報・完走率（リザルト）も掲載します。

2020　開催日・募集定員・エントリー

第9回　2020年6月14日（日）開催

飛騨高山ウルトラマラソンの開催日は 2020年6月14日（日）に決定しています。

前回と同じ時期ですので、スケジュールの調整もつけやすい。同じ日には、いわて銀河100kmマラソンなど他にも人気大会がたくさん開催されます。でもここはやっぱり、飛騨高山ウルトラマラソンですね。

 

動画 : 高山市公式YouTubeチャンネル

2020　種目・定員・参加料

飛騨高山ウルトラマラソン 2020 の種目・定員・参加料は以下の通り。

【種目・定員・参加料】

種目・定員・参加料は前回と同じです。徐々に値上げされていく大会が多いなか、参加料が変わらないのは嬉しいですね。100kmだけでなく、手頃な距離の71kmも用意されているので、初心者やファンランで愉しみたい方も参加しやすい。

エントリー 2019年11月21日 0:00開始

エントリーは2019年11月21日 0:00に開始。

受付期限は2020年3月13日 23:59まで。すぐに定員締切りとなるような大会ではありませんが、先着順ですのでエントリーはお早めに。11月30日までのスーパーアーリーエントリー期間に申し込むと、金のさるぼぼがプレゼントされます。

参考

• 大会ページ | RUNNET
• 大会ページ | スポーツエントリー

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/3455092241198410

 

コース・会場アクセス

コースマップ

飛騨高山ウルトラマラソンは、飛騨高山ビッグアリーナをスタート&フィニッシュ地点とする伝統ある古い町並や自然豊かな乗鞍岳を望む、ウルトラマラソン日本屈指のタフなコースで実施されます。

会場アクセス「飛騨高山ビッグアリーナ」

大会会場の飛騨高山ビッグアリーナまでは、JR高山駅から徒歩35分ほど（約2.5km）とアクセス良好です。駅や大会オフィシャル駐車場からはシャトルバスが運行されるので、歩きたくない方も安心です。

 

2020　結果・速報（リザルト）

結果はレース後に掲載します。第9回 飛騨高山ウルトラマラソンは2020年6月14日（日）04:45より順次スタートです。

 

 

結果速報は、ランナーズアップデートで

飛騨高山ウルトラマラソンでは、結果速報をすぐに確認できる「ランナーズアップデート」を導入しています。ご自身の記録はもちろん、友人や気になるあのランナーはどうなったのか、結果速報の確認はランナーズアップデートからどうぞ（大会当日に利用可能です）。

参考

• ランナーズアップデート
• 飛騨高山ウルトラマラソン
• ツイート

 

★飛騨高山ウルトラマラソン　エントリー開始！
2020年6月14日（日）開催。高山市の伝統息づく古い町並、自然豊かな乗鞍岳を望むコースを駆けます。前回大会からコースが変わり、2018年大会と同じ美女峠を通るルートに変更予定。例年飛騨牛など地産グルメの給食が好評です。https://t.co/gT5PTf7Nb9 pic.twitter.com/6vuks1SaGY

— ランネット (@RUNNETJP) November 21, 2019

 

 

2020　完走率はどのくらい？

完走率もレース後に掲載します。参考までに、これまでの完走率は以下の通りです。

【これまでの完走率】

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/3350919314949037

 

 

 

 

2019　飛騨高山ウルトラマラソン

第8回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2019年6月9日)

飛騨高山ウルトラマラソンの第8回大会は、2019年6月9日（日）に開催されました。ここからは、飛騨高山ウルトラマラソン 2019 の結果速報（リザルト）を掲載してきます。

2019　男子100km 総合結果

飛騨高山ウルトラマラソン 2019 の結果は以下の通りです。男子100kmは間宮秀幸選手が7:27:29で、女子100kmは岡田奈巳選手が9:01:15で制しました。

参考

• 大会結果 | 大会サイト
• 飛騨高山ウルトラマラソン
• ツイート 2019

 

 

1. 7:27:29　　間宮 秀幸
2. 7:34:26　　原 良和
3. 7:41:50　　矢口 裕和
4. 7:49:14　　石川 佳彦
5. 7:51:40　　福井 崇延
6. 7:53:47　　澤原 雄一
7. 7:59:55　　池野田 和行
8. 8:01:43　　樋口 元汰
9. 8:20:41　　樋山 邦治
10. 8:26:19　　宮崎 忠勝

 

飛騨高山ウルトラマラソン

スタートまであと20分。
完走目指します。 pic.twitter.com/N3Zc7Q94zH

— ＧＥＮジーさん@走れなくなるまで (@tryagen) June 8, 2019

 

2019　女子100km 総合結果

1. 09:01:15　　岡田 奈巳
2. 09:06:15　　三木 楓美子
3. 09:11:43　　坂上 由美子
4. 09:22:15　　木村 亜弥
5. 09:29:38　　坂東 千雅
6. 09:32:55　　尾藤 朋美
7. 09:48:39　　佐藤 真琴
8. 10:07:41　　金井 知香
9. 10:10:16　　五百田 富士子
10. 10:17:39　　折戸 小百合

 

飛騨高山ウルトラマラソン
第1ウェーブは4:45スタート。
自分は第2ウェーブで5:00スタート。
100km行ってきます！ pic.twitter.com/MLccgFPrxg

— 大特＠ (@tractoronly) June 8, 2019

 

2019　男子71km 総合結果

1. 5:13:25　　宮地 健太
2. 5:23:54　　谷口 善隆
3. 5:29:21　　長谷川 淳
4. 5:35:15　　岡村 豊明
5. 5:39:20　　今田 敦士
6. 5:50:03　　大島 雄治
7. 5:53:22　　末次 悠人
8. 5:59:30　　大瀧 拓巳
9. 5:59:42　　松井 諒史
10. 6:06:19　　堀 賢司

 

ウルトラマラソン選手（ウルトラ戦士と呼ばせて頂きます）のスタート時刻はなんと午前4時45分！！
日も登る前からスタートしております🏃🏃応援部隊からの写真です💪💪#飛騨高山 #ウルトラマラソン pic.twitter.com/lg2IOEx4Zr

— N-resort Fukushima（公式） (@n_resort_flora) June 9, 2019

 

2019　女子71km 総合結果

1. 6:06:26　　加納 佐知子
2. 6:16:50　　松下 直子
3. 6:34:23　　山本 明美
4. 6:50:59　　斉藤 明日佳
5. 6:55:02　　金森 冴香
6. 7:11:27　　西村 直子
7. 7:22:23　　佐藤 真耶
8. 7:23:23　　生田 宏美
9. 7:35:51　　岩田 恵理
10. 7:42:18　　牧戸 理沙

 

【第8回飛騨高山ウルトラマラソン】男子71キロ優勝 宮地健太さん 午前10時30分ごろゴールしました😆おめでとうございます😊 #hitsfm765 #飛騨高山ウルトラマラソン pic.twitter.com/3fNdtWbJgD

— HitsFM76.5 (@HitsFM765) June 9, 2019

 

 

2019　完走率はどのくらい？

飛騨高山ウルトラマラソン 2019 の結果は以下の通りです。100kmの部は2,477人が出走し、1,884人が完走、完走率は76.06%を記録しました。

【2019　完走率一覧】

 

ウルトラマラソンのメダルに100キロが追加！
わーい🙌
今年のアーリーエントリーのさるぼぼは、、ピンク💗
恋愛運アップなんだってー😛
わーい🙌#飛騨高山ウルトラマラソン#100キロ#さるぼぼ#ウルトラランナー pic.twitter.com/dJIO7oir3H

— Emi Mizuno (@emirobin0122) June 11, 2019

 

 

 

 

2018　飛騨高山ウルトラマラソン

第7回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2018年6月10日)

飛騨高山ウルトラマラソンの第7回大会は、2018年6月10日（日）に開催されました。ここからは、飛騨高山ウルトラマラソン2018の結果速報（リザルト）を掲載してきます。

 

午前4時45分、第七回飛騨高山ウルトラマラソンの100kmのレースがスタートしました。当サイトではコース上からレースやコースの様子をお届けします。プレビュー記事はこちら。https://t.co/QSEBSSC7uf #飛騨高山ウルトラ pic.twitter.com/BlKvs611ri

— Dogsorcaravan (@Dogsorcaravan) 2018年6月9日

 

2018　男子100km 総合結果

飛騨高山ウルトラマラソン 2018の結果は以下の通りです。男子100kmは石川佳彦選手が7:33:58で、女子100kmは中村麻季子選手が8:41:30で制しました。

参考

• 大会結果 | RUNNET
• 大会結果 | 大会サイト

 

動画: T. Kodama

 

1. 7:33:58　　石川 佳彦
2. 7:36:04　　間宮 秀幸
3. 8:08:12　　斎藤 良介
4. 8:12:49　　澤原 雄一
5. 8:17:38　　宮崎 忠勝
6. 8:17:43　　福井 崇延
7. 8:24:43　　前田 亮太
8. 8:28:36　　粉川 秀次
9. 8:29:37　　江端 孝則
10. 8:35:24　　宮城 要

 

Finish: 石川佳彦 Yoshihiko Ishikawa が第7回飛騨高山ウルトラマラソン 100kmを7:33:58で優勝。昨年のIAU24時間世界選手権チャンプで、2017年IAUアスリートオブザイヤーがこの大会で二連覇を果たしました。 #飛騨高山ウルトラ #HidaTakayamaUltra pic.twitter.com/f8gKUfwXfO

— Dogsorcaravan (@Dogsorcaravan) 2018年6月10日

 

2018　女子100km 総合結果

1. 08:41:30　　中村 麻季子
2. 09:11:11　　岡田 奈巳
3. 09:16:57　　出野 ひろみ
4. 09:36:29　　坂上 由美子
5. 09:48:00　　西岡 真紀
6. 09:54:31　　佐藤 真琴
7. 10:14:42　　井村 知世
8. 10:22:33　　前田 幸子
9. 10:26:21　　髙木 麻美
10. 10:27:52　　丸山 有紀

 

Finish: 中村麻季子 Makiko Nakamura が第7回飛騨高山ウルトラマラソン 100kmを8:41:30で女子優勝。五連覇を達成です。 #飛騨高山ウルトラ #HidaTakayamaUltra pic.twitter.com/f4I1vQeznY

— Dogsorcaravan (@Dogsorcaravan) 2018年6月10日

 

2018　男子71km 総合結果

1. 4:41:38　　坂本 智史
2. 5:00:19　　山口 拓海
3. 5:07:54　　生駒 卓也
4. 5:10:38　　谷口 善隆
5. 5:22:15　　樋山 邦治
6. 5:23:20　　岡村 豊明
7. 5:32:43　　玉田 利之
8. 5:34:59　　長谷川 淳
9. 5:39:43　　清水 慎也
10. 5:45:34　　大島 雄治

 

飛騨高山ウルトラマラソン100kmの男子表彰台。前列左から2位の間宮秀幸、優勝の石川佳彦、3位の斎藤良介、後列3人目から4位の澤原雄一、5位の宮崎忠勝、6位の福井崇延。 #飛騨高山ウルトラ #HidaTakayamaUltra pic.twitter.com/07sWbS0Pts

— Dogsorcaravan (@Dogsorcaravan) 2018年6月10日

 

2018　女子71km 総合結果

1. 6:06:56　　松下 直子
2. 6:18:00　　加納 佐知子
3. 6:28:46　　緒方 雅子
4. 6:47:38　　山本 明美
5. 6:57:05　　金森 冴香
6. 7:06:24　　木内 和恵
7. 7:08:26　　小澤 清子
8. 7:40:02　　渡辺 ゆりか
9. 7:43:24　　仙石 十三子
10. 7:44:33　　小野寺 早紀

 

飛騨高山ウルトラマラソン100kmの女子表彰台。前列左から2位の岡田奈巳、優勝の中村麻季子、3位の出野ひろみ、後列3人目から4位の坂上由美子、6位の佐藤真琴。5位の西岡真紀は欠席。 #飛騨高山ウルトラ #HidaTakayamaUltra pic.twitter.com/3vhC5UILUu

— Dogsorcaravan (@Dogsorcaravan) 2018年6月10日

 

2018　完走率はどのくらい？

飛騨高山ウルトラマラソン 2018 の完走率は以下の通りです。100kmの部には2,206人が出走し、1,615人が完走、完走率は73.21%を記録しました。

【2018　完走率】

 

無事にゴールしました🏅 pic.twitter.com/XKS1vuVm5i

— かるやん＠6/11飛騨高山ウルトラ100 (@ryuarara) 2018年6月10日

 

 

 

 

2017　飛騨高山ウルトラマラソン

第6回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2017年6月11日)

飛騨高山ウルトラマラソンの第6回大会は、2017年6月11日（日）に開催されました。ここからは、飛騨高山ウルトラマラソン2017の結果速報（リザルト）を掲載してきます。

2017　男子100km 総合結果

飛騨高山ウルトラマラソン2017の結果は以下の通りです。男子100kmは石川佳彦選手が7時間21分26秒で、女子100kmは中村麻季子選手が8時間21分24秒で制しました。

参考

• 大会結果 | RUNNET

 

動画: PJOちゃんねる

 

1. 7:21:26　　石川 佳彦
2. 7:35:59　　東本 裕斗
3. 8:01:52　　赤木 敏彦
4. 8:06:31　　近藤 俊介
5. 8:07:54　　宮崎 忠勝
6. 8:11:50　　樋山 邦治
7. 8:17:04　　佐渡 学
8. 8:17:21　　真辺 健一
9. 8:18:39　　宮城 要
10. 8:19:09　　福井 哲也

 

 

2017　女子100km 総合結果

1. 8:21:24　　中村 麻季子
2. 9:31:07　　伊藤 絵美
3. 9:34:02　　丸山 有紀
4. 9:42:49　　坂上 由美子
5. 10:06:41　　石丸 実希
6. 10:09:36　　岡田 奈巳
7. 10:17:27　　金田 倫子
8. 10:28:13　　鈴木 緑
9. 10:34:41　　佐藤 真耶
10. 10:35:30　　風岡 京子

 

 

2017　男子71km 総合結果

1. 5:00:36　　谷口 善隆
2. 5:01:28　　生駒 卓也
3. 5:08:14　　山口 拓海
4. 5:12:28　　長谷川 淳
5. 5:26:19　　宮地 健太
6. 5:29:27　　竹村 直太
7. 5:31:25　　柳田 主税
8. 5:49:11　　廣瀬 昌宏
9. 5:49:56　　岡村 豊明
10. 5:52:58　　岡田 佳剛

 

 

2017　女子71km 総合結果

1. 6:15:02　　松下 直子
2. 6:17:22　　加納 佐知子
3. 6:45:34　　緒方 雅子
4. 6:57:24　　福井 奈穂
5. 6:58:19　　兼本 裕子
6. 7:01:12　　生田 宏美
7. 7:07:37　　荻野 由里恵
8. 7:08:38　　仙石 十三子
9. 7:09:37　　木内 和恵
10. 7:15:35　　小澤 清子

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/1713710355336616

 

 

2017　完走率はどのくらい？

飛騨高山ウルトラマラソン2017の完走率は以下の通りです。100kmの部には2,110人が出走し、1,565人が完走、完走率は74.17%を記録しました。

【2017　完走率】

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/photos/a.747585998615728.1073741828.742289875812007/1715890848451900

 

 

 

 

2016　飛騨高山ウルトラマラソン

第5回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2016年6月12日)

第5回飛騨高山ウルトラマラソンが2016年6月12日（日）に開催されます。

累積標高差2,489m（100kmの部）の日本屈指のタフさを誇る100kmウルトラマラソン。今回は長い歴史の節目を飾る5回大会で、例年以上に盛り上がることは間違いなし。果たしてどんなドラマが待ち受けているのか。ここでは、第5回飛騨高山ウルトラマラソンの結果・速報・完走率（リザルト）を掲載していきます。

2016　男子100km 総合結果

飛騨高山ウルトラマラソン2016の結果は以下の通りです。男子100kmは井村光孝選手が7時間33分20秒のタイムで、女子100kmは中村麻季子選手が8時間48分07秒で優勝を飾りました。

参考

• 大会結果 | RUNNET

 

1. 7:33:20　　井村 光孝
2. 7:44:35　　間宮 秀幸
3. 7:55:25　　いいの わたる
4. 8:11:36　　樋山 邦治
5. 8:13:49　　赤木 敏彦
6. 8:29:17　　宮城 要
7. 8:36:09　　ユック ハリソン
8. 8:38:29　　高橋 伸幸
9. 8:40:37　　大須賀 伸弥
10. 8:41:16　　宮崎 忠勝

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/1234254119948911

 

2016　女子100km 総合結果

1. 08:48:07　　中村 麻季子
2. 09:47:49　　佐野 亜弓
3. 09:57:01　　坂上 由美子
4. 10:05:40　　緒方 雅子
5. 10:19:32　　後藤 さとみ
6. 10:31:12　　杉浦 美詠子
7. 10:40:43　　山本 明美
8. 10:40:50　　塩入 ゆうこ
9. 10:41:04　　加藤 真有美
10. 10:47:51　　五百田 富士子

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/1234283849945938

 

2016　男子71km 総合結果

1. 5:18:18　　谷口 善隆
2. 5:35:49　　岡村 豊明
3. 5:39:05　　梶田 泰葵
4. 5:50:57　　黒川 陽平
5. 5:54:44　　大島 雄治
6. 5:55:15　　廣瀬 昌宏
7. 5:57:50　　石川 健太郎
8. 6:03:00　　堀 賢司
9. 6:07:12　　松崎 彰徳
10. 6:10:44　　竹崎 泰史

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/1234208619953461:0

 

2016　女子71km 総合結果

1. 6:24:35　　兼本 裕子
2. 6:38:27　　松下 直子
3. 6:51:12　　春田 真由香
4. 6:55:39　　松本 ゆり
5. 7:04:08　　山本 英美
6. 7:08:11　　小澤 清子
7. 7:22:54　　福井 奈穂
8. 7:33:11　　仙石 十三子
9. 7:35:17　　岩田 まゆみ
10. 7:48:31　　畔木 里美

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/1234240529950270

 

 

2016　完走率はどのくらい？

飛騨高山ウルトラマラソン2016の完走率は以下の通りです。今回の完走率も71.16%（100kmの部）と、安定の低さを記録しています。

【2016　完走率】

大会	種目名	出走数	完走数	完走率
第5回（2016）	100km男子	1,708	1,223	71.60%
第5回（2016）	100km女子	244	166	68.03%
第5回（2016）	100km合計	1,952	1,389	71.16%
第5回（2016）	71km男子	555	478	86.13%
第5回（2016）	71km女子	222	197	88.74%
第5回（2016）	71km合計	777	675	86.87%

 

 

 

 

2015　飛騨高山ウルトラマラソン

第4回 飛騨高山ウルトラマラソン
(2015年6月7日)

飛騨高山ウルトラマラソンの第4回大会は、2015年6月7日（日）に開催されました。100kmの部にはNHK BS1「ラン×スマ」の中村優ちゃんが出場しています。

中村優ちゃんが100kmに挑戦するのは、2014年6月のサロマ湖100kmウルトラマラソン以来およそ1年ぶり。果たしてどんな走りを魅せてくれたのか。ここからは、飛騨高山ウルトラマラソン2015の結果速報・完走率（リザルト）を掲載していきます。

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/994022007305458

 

2015　男子100km 総合結果

飛騨高山ウルトラマラソン2015の結果は以下の通りです。男子100kmは鎌田広海選手が7時間41分25秒で、女子100kmは中村麻季子選手が8時間50分05秒で制しました。

参考

• 大会結果 | RUNNET

 

動画: 高山市公式YouTubeチャンネル

 

1. 7:41:25　　鎌田 広海
2. 7:55:49　　いいの わたる
3. 8:05:41　　宮城 要
4. 8:13:03　　福井 哲也
5. 8:15:01　　樋山 邦治
6. 8:17:00　　澤原 雄一
7. 8:18:28　　宮本 健二
8. 8:19:45　　梁 文榮
9. 8:24:56　　大河原 斉揚
10. 8:26:15　　宮崎 忠勝

2015　女子100km 総合結果

1. 08:50:05　　中村 麻季子
2. 09:19:45　　坂上 由美子
3. 09:58:48　　杉浦 美詠子
4. 10:16:08　　加地 清美
5. 10:24:39　　大舘 はるか
6. 10:35:45　　佐野 亜弓
7. 10:59:09　　村井 結花里
8. 11:01:52　　山本 明美
9. 11:02:42　　水野 いづみ
10. 11:10:57　　田中 順子

 

https://www.facebook.com/rku.hakoneekiden/posts/851764918246660

 

2015　男子71km 総合結果

1. 4:47:30　　東田 薫
2. 4:58:09　　武藤 一宏
3. 4:58:32　　田中 賢一
4. 5:07:35　　谷口 善隆
5. 5:15:18　　生駒 卓也
6. 5:33:45　　大島 雄治
7. 5:39:09　　梶田 泰葵
8. 5:42:31　　長谷川 淳
9. 5:46:18　　西沢 さとる
10. 5:50:39　　森 善幸

2015　女子71km 総合結果

1. 6:12:48　　兼本 裕子
2. 6:17:59　　松下 直子
3. 6:25:55　　緒方 雅子
4. 6:44:30　　小澤 清子
5. 6:46:14　　後藤 さとみ
6. 6:50:49　　春田 真由香
7. 6:51:21　　佐藤 敦子
8. 6:58:10　　根本 優
9. 7:19:46　　福井 奈穂
10. 7:23:43　　西村 直子

 

https://www.facebook.com/hidatakayamaultra/posts/994077627299896

 

2015　完走率はどのくらい？

飛騨高山ウルトラマラソン2015の完走率は以下の通りです。

【2015　完走率】

種目	出走者	完走者	完走率
100km男子	1,515	1,118	73.8%
100km女子	178	122	68.5%
71km男子	593	525	88.5%
71km女子	189	176	93.1%
合計	2,475	1,941	78.4%

 

2015　中村優ちゃんの結果

NHK BS1「ラン×スマ」の中村優ちゃんが、今回の飛騨高山ウルトラマラソンに出場していました。サロマ湖100km以来、人生２度目の100kmレースに挑戦です。

 

https://www.facebook.com/runtobe/posts/486460974845041:0

 

昨年6月に挑戦した「サロマ湖100kmウルトラマラソン」では、見事に100km完走を成し遂げたものの、厳しい日差しや体調不良などに苦しめられ、かつてないほどの地獄を味わった中村優ちゃん。「あんな思いをしたら、100kmを走ることはもう二度とないだろうな」と勝手に思い込んでいましたが、予想に反して（しかも何のぶれもなくあっさり）100kmレースに二度目の挑戦です。

中村優ちゃんの結果は果たしてどうだったのか。無事に完走できたのか。気になる結果の確認は以下からどうぞ！

 

…と言いたいところですが、ランスマの放送前に結果を確認するなんて、そんな野暮なことはしてはいけませんね。中村優ちゃんが挑戦した飛騨高山ウルトラマラソンの模様は、7月18日（土）・25日（土）の2週にわたって放送予定とのこと。どんな走りを魅せてくれるのか、楽しみに待ちましょう。

 

2015　ランスマ前編 放送

【2015.07.18 追記】

７月18日（土）を迎え、飛騨高山ウルトラマラソン（前編）が放送されました。レース当日の模様は次週の後編になりますが、前編では優ちゃんのトレーニング風景などが公開。

ほぼフラットだった昨年のサロマ湖100kmとは違い、今回は日本屈指の過酷なアップダウンに挑戦。その対策として、筋力トレーニング（ランジスクワットを前後各50回・週2～3回）を普段の練習に追加。そして、大会2週間前に、神奈川と静岡の県境にある足柄峠で「峠走」を行っていました。

峠走の上りでは、ハムストリングス・お尻を意識したフォーム、心肺能力の向上、耐乳酸能力の向上。そして下りでは、着地筋（大腿四頭筋）の強化、足裏全体を使った正しい着地フォーム、スピードを上げるための神経回路を活性化が期待できるようです。

※足柄峠での峠走については、「club MY☆スター」代表・岩本能史さんの「フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ」（pp.99-103）などでも紹介されています。

コースの下見も行い、飛騨高山ウルトラマラソンへの対策はバッチリできたようですね！？次週の後編で、中村優ちゃんがどんな走りを魅せてくれるのか楽しみです。

ちなみに前編の最後で、レース当日の様子がほんの少しだけ流れました。とんでもないことになっていたようです。

宮笠を頭にかぶってスタートした中村優ちゃんは、エンドステーションの給食を食べる食べる。食べランナーとして本領発揮で「調子良さそうだな」と安心させてくれましたが、終盤で体調に異変が発生した模様。苦悶の表情を浮かべ、脚は完全に止まっていました。これはサロマ湖100kmの時よりもピンチ！？ もしや、完走できずにリタイアか！？ 後編も絶対に見逃せません。

2015　ランスマ後編 放送

【2015.07.26 追記】

飛騨高山ウルトラマラソン（後編）が放送され、中村優ちゃんがどんな走りをしたのか明らかになりましたね。14時間にも及ぶ大レースのすべてを、わずか30分弱の放送時間で伝えられるはずがありません。しかしそれでも涙なしでは観ることができませんでした。うう、優ちゃん、よく頑張ったよ…。

というわけで結果発表。中村優ちゃんのフィニッシュタイム・ラップタイムは以下の通りです。見事に人生2度目の100km完走を果たしました。

【中村優ちゃんのフィニッシュタイム・ラップタイム】

距離	スプリット	ラップタイム	ペース
10km	1:09:29	1:09:29	6’56″/km
20km	2:22:24	1:12:55	7’17″/km
30km	3:45:55	1:23:31	8’21″/km
40km	5:14:30	1:28:35	8’51″/km
50km	6:29:38	1:15:08	7’30″/km
60km	8:00:21	1:30:43	9’03″/km
70km	9:31:12	1:30:51	9’05″/km
80km	10:58:55	1:27:43	8’46″/km
90km	12:27:59	1:29:04	8’54″/km
Finish	13:47:06	1:19:07	7’54″/km

レース内容をざっくりまとめると以下の通り。100kmコースをエリア1～エリア3の三分割にして、それぞれで目標ペースを設定して走っていました。

 

【エリア1（スタート～39.2km）】

最初の39.2kmまでのエリア1はキロ8分30秒より速いペースを目標に走る。序盤なのでまだまだ元気いっぱい。カメラには素敵な笑顔で手を振る余裕がありましたし、傾斜5°の上り坂でも積極的に走る走る。33km手前の急な上り坂では歩きを上手く使いながら体力温存（ただし「歩きでもかなり消耗する」とのこと）。そして、おもてなしエイドの給食所では食べる食べる。エリア1の39.2kmを予定より速い5時間02分で通過です。

 

【エリア2（39.2km～74.1km）】

次の39.2km地点～74.1km地点までの34.9kmがエリア2。ここはキロ7分40秒より速いペースで走る。エリア1とは打って変わって、傾斜のきつい下り坂が約10kmに渡って続く。着地衝撃で脚が徐々にヤラれていきます。でもまだまだ笑顔。57.2kmのエイドステーションではやっぱり食べる食べる。

しかし、60.2km地点からは超難所の上り坂が登場。高低差220m・傾斜11%と、箱根駅伝5区の山登りに匹敵する厳しい坂が1.7kmもの道のりで登場。さすがの優ちゃんも「これは夢でしょうか。いっこうに走れる気配がありません」。ここはひたすら歩いて登る。61.9kmを8時間34分で通過。屈伸すると、ひざなどが「あいたたたた」。

上り坂での遅れを取り戻そうと、下り坂や平坦な道ではペースアップ。キロ6分30秒までペースが上がります。このあたりではすでに笑顔が見られなくなる。74.1kmの給水所に10時間00分で到着。

 

【エリア3（74.1km～ゴール）】

ここまでの快走のおかげで、残り25.9kmをキロ9分ペースでいけば制限時間の14時間以内に完走。「キロ9分ペースならもう余裕かな」と僕は感じていましたが、優ちゃんの身体は確実に限界に近づいている様子。

82.7kmの給水所では、机に寄りかかりながらふにゃ～と倒れ込んだり、85kmではお尻からペタンと座り込んだりする場面が。立ち上がってもなかなか動き出せず、ひたすらストレッチ。そんな状況下に陥っても、「（制限時間）ギリギリでも絶対ゴールする」と気持ちは折れずにしっかり前を向いています。

一歩一歩進んで、93kmの給水所に12時間52分で到着。ここで配られていた飛騨牛を食べて元気が出たようで、ふたたび走り出す。キロ7分ペースで疾走。そして、13時間47分06秒で100kmのフィニッシュを迎え、見事に完走を果たしました。

 

https://www.facebook.com/uuu1987/posts/868600596543100