RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/16の練習 クルーズインターバル 2K*3本 ; あまりの強風で心が折れた！
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.97km・クルーズインターバル 2K*3本・ダウンjog 8.52km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼：...
ランニング
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】現在（2/15）の会場周辺の様子。思っていたより、ず～っと凄かった…。
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン 中止となりました「第48回青梅マラソン」について、公式サイトのお知らせや...
RUN （大会・レース） 【京都マラソン2014】本日開催！風がかなり強そう！
【京都マラソン2014】（2014年2月16日開催）公式サイト：京都マラソン2014ランネット：京都マラソン2014 - RUNNET ランネット・大会ガイド&...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/15の練習 夜jog 21K（ビルドアップぎみ）
今日の練習。 午前 ・walk 5.05km 午後 ・jog 21.92km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 68.4kg ...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】中止のお知らせを受けて、無事帰宅！
第48回青梅マラソン大会中止のお知らせ（2014.2.15） 第48回青梅マラソン大会は積雪により準備作業およびコースの除雪作業が不可能なため中止とさせていた...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】中止決定！
中止になったみたいですね。 帰ります。 第48回青梅マラソン大会中止のお知らせ 第48回青梅マラソン大会は積雪により準備作業およびコースの除雪作業が不可能...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】前日！出発です！
明日の「青梅マラソン」。きっと開催される！と信じて、東京へ出発です。当初計画していた時間より、だいぶ早めました。 東海道新幹線は、一部区間で徐行運転による遅れ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/14の練習 完全休養 ; 今日はもう走れる日じゃない。
今日の練習。 午前 - 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 完全休養です。 朝から雪降ってて、積もってて。午後に...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】30kmの部・当日受付の場所が変更です！
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン 30kmの部。大会当日の受付場所が変更になりました。 10kmの部は変更...
RUN （大会・レース） 【第69回びわ湖毎日マラソン】招待選手発表！川内優輝選手でます！
【第69回びわ湖毎日マラソン】（2014年3月２日）公式サイト：びわ湖毎日マラソン大会ランネット：第69回びわ湖毎日マラソン - RUNNET ランネット・大会...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】開催可否は大会当日の早朝まで分かりません！
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン 公式サイトにて、「大会開催の決定について」のお知らせがでました！ 大会...
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】中止なの？
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン この雪の影響で、開催が危ぶまれている「青梅マラソン」。リアルタイム検索で...
RUN （大会・レース） 【第30回三河湾健康マラソン】写真で振り返る！（アフターラン・蒲郡竹島）
【第30回三河湾健康マラソン大会】（2014年2月9日開催） 公式サイト：第30回三河湾健康マラソン大会 – 愛知県蒲郡市公式ホームページランネット：第30回三...
RUN （jog・つなぎ・休養） 今日の朝ランは…雪降ってます。積もってます。
朝6時30分ごろの様子。 雪が降っています。積もっています。 今日の朝ランは…。やめておきましょうか。
RUN （大会・レース） 【第48回青梅マラソン】雪でも開催まんまん！？除雪作業します！
【第48回青梅マラソン】（2014年2月16日開催）公式サイト：第48回青梅マラソン この週末、西日本・東日本は大雪の予報。2日後に迫る「青梅マラソン」は開催...
RUN （大会・レース） 【第34回千歳JAL国際マラソン】6月1日開催！エントリー開始まであと2時間！
【第34回千歳JAL国際マラソン】（2014年6月1日開催）公式サイト：第34回千歳JAL国際マラソン【公式】ランネット：第34回千歳JAL国際マラソン – R...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/13の練習（2）ビルドアップ走9K（jog→3’23"）
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 25.56km 午後 ・ビルドアップ走 9K（jog→3'23"/km）・ダウンjog 2.51km 今日の体...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/13の練習 80分朝イチサイクル
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 25.56km 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- レンタルブルーレイ...
RUN （大会・レース） 【かかみがはらシティマラソン2014】ナンバーカード（ゼッケン）通知書が来た！
【かかみがはらシティマラソン2014】（2014年3月2日開催）公式サイト：かかみがはらシティマラソン２０１４－岐阜新聞Ｗｅｂランネット：かかみがはらシティマラ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/12の練習（2）75分夜サイクル
今日の練習。 午前 ・jog 21.02km 午後 ・自転車トレーニング 21.87km 今日の体重。 朝： — 昼： 67.8kg 夕： — 夜： ...