RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 【今日の練習】2/26 クルーズインターバル 2K*6本 + 60分夜jog
今日の練習。 午前 ・アップjog 6.90km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・クルーズインターバル 2K*6本（3'40"→3'30"/km...
ランニング
RUN （ペース走・ビルドアップ・クルーズインターバル） 
RUN （大会・レース） 【2014板橋Cityマラソン】新幹線を予約した！窓際・最後尾座席！
【2014板橋Cityマラソン】（2014年3月23日開催）公式サイト：2014板橋Cityマラソン【公式】ランネット：2014板橋Cityマラソン(東京・荒川...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】5月3日開催！エントリー完了！
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】（2014年5月3日開催）公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/25 120分朝イチjog ; 脚重っ！
今日の練習。 午前 ・jog 22.66km 午後 ・体幹・ウェイトトレーニング今日の体重。 朝： -- 昼： 67.4kg 夕： -- 夜： 68....
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】写真で振り返る！（レース以外）
【第36回読売犬山ハーフマラソン】（2014年2月23日開催）公式サイト：第36回 読売犬山ハーフマラソンランネット：第36回読売犬山ハーフマラソン – RUN...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/24 150分朝イチjog + 60分夜jog ; 犬山ハーフの翌日だけど疲れてないよ！
今日の練習。 午前 ・jog 25.65km 午後 ・jog 10.77km 今日の体重。 朝： -- 昼： 67.3kg 夕： 67.6 夜： 67...
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2014】結果一覧掲載！まだ観てないけど…。
【東京マラソン2014】（2014年2月23日開催）公式サイト：東京マラソン 2014 | 東京がひとつになる日。 「東京マラソン2014」の結果（男子）を...
RUN （大会・レース） 【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】今のところのペースプラン。2時間で32キロ！
【2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園】（2014年3月15日開催）公式サイト：2014ランニングフェスタin庄内緑地公園 | athlecランネット...
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】今日（2/24）から名古屋ウィメンズ／シティマラソン2014の翌日（3/10）まで！
昨日の「読売犬山ハーフマラソン」は大撃沈しちゃった。でも、もう終わったこと。来月の「板橋Cityマラソン」（3/23）へ向けて頑張っていこう。 24日（月）：...
RUN （大会・レース） 【今日の練習】2/23の練習「第36回読売犬山ハーフマラソン」1時間20分22秒！
今日の練習。 午前 ・第36回読売犬山ハーフマラソン 1時間20分22秒 午後 ・jog 10.99km 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： ...
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】レース内容を簡単にメモる！
ただいま電車に乗って帰宅中。時間があるので、記憶が新しいうちに今日のレース内容をメモっておきます。（簡単にだけど）今日は絶好のマラソン日和じゃないでしょうか。会...
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】無事じゃないけど完走！ボロボロにされた！
完走できました。無事じゃありません。身体は大丈夫ですけど、心がボロボロにされました。それほどひどい撃沈レース。板橋シティマラソンまで28日。気を引き締めて、しっ...
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】会場到着！寒いけどいい天気！
会場到着しました。受付も済ませました。9:53スタートです！
RUN （大会・レース） 【第36回読売犬山ハーフマラソン】出発です！驚くほど気持ちが入らない！
本日、東京マラソン2014が開催！でも僕は、読売犬山ハーフマラソンへ向けて出発です！記録を狙う本気レースですが、驚くほど気持ちが入らない。東京30K冬大会や、青...
RUN （大会・レース） 【2014板橋Cityマラソン】今のところのレースプラン。2時間40分以内！
【2014板橋Cityマラソン】（2014年3月23日開催）公式サイト：2014板橋Cityマラソン【公式】ランネット：2014板橋Cityマラソン(東京・荒川...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/22の練習 60分朝イチjog ; 読売犬山ハーフの前日！
今日の練習。 午前 ・jog 11.64km ・ウィンドスプリント 150m*3本 午後 -今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： ...
RUN （大会・レース） 【東京マラソン2014】藤原新選手、目標は控えめ。
【東京マラソン2014】（2014年2月23日開催）公式サイト：東京マラソン 2014 | 東京がひとつになる日。 いよいよ明日開催！記者会見での藤原新選...
RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】5月3日開催！2月26日よりエントリー開始！
【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.11】（2014年5月3日開催）公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】2/21の練習 朝イチサイクル ; 自転車壊れた？
今日の練習。 午前 ・自転車トレーニング 18.34km 午後 - 今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： -- 朝起きて、気が向...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズマラソン2014】もっと楽しむための見どころは。女王 vs 若手の飛躍！
【名古屋ウィメンズ2014】（2014年3月9日開催）公式サイト：名古屋ウィメンズマラソン2014 招待選手が発表されましたけれど…。 記者発表に出席した日...