RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/7 完全休養！堕ちるとこまで堕ちました。
今日の練習
午前
-
午後
-
今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --
昨日に続き、本日も完全休養です。
丸一日、惰眠をむ...
ランニング
RUN （jog・つなぎ・休養） 
RUN （トレーニング計画） 【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第2週・9月8日（月）～9月14日（日）。
参考：神戸マラソン2014 | 感謝と友情
本気の練習メニュー（予定）：9月8日（月）～14日（日）
「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けて本気出す...
RUN （大会・レース） 【横浜マラソン2015】一般エントリーの抽選結果発表！9月8日（月）15:00頃にメール配信（予定）。
横浜マラソン2015（2015年3月15日） 公式サイト：横浜マラソン2015 | 横浜を走る、世界が変わる。LOWSON：ホーム | LAWSON Do! S...
RUN （大会・レース） 【2015年 新春矢作川マラソン】エントリー開始！9月10日（水）午前0:00より先着順。
2015年 新春矢作川マラソン（2015年1月3日） 公式サイト：Welcome to 2015 YAHAGIGAWA NEWYEAR MARATHONランネッ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/6 完全休養！「るろうに剣心 京都大火編」を観に行ったり、夜から大雨になったりで走りません。
今日の練習
午前
-
午後
-
今日の体重。
朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --
今日は完全休養。まったく走りませんでした。
朝イチ...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/5（朝）120分朝イチjog 22.23km！気分が悪くなりすぎて、空の浴槽で20分ほど横たわりました。
今日の練習
午前
・120分朝イチjog 22.23km・walk 1.64km
午後
-
今日の体重。 朝： -- 昼： 65.8kg夕： -- ...
RUN （大会・レース） 【2014北海道マラソン】「ALL SPORTS（オールスポーツ）」で写真が掲載されました！（閲覧パスワードが必要です。）
2014北海道マラソン（2014年8月31日）
公式サイト：ホーム | 2014北海道マラソンランネット：2014北海道マラソン【フルマラソン】 - RUNNE...
RUN （大会・レース） 【第6回東京・赤羽ハーフマラソン】エントリー開始！9月10日（水）午前0:00より先着順。
第6回東京・赤羽ハーフマラソン（2015年2月8日）
公式サイト：東京・赤羽ハーフマラソン大会ランネット：第6回東京・赤羽ハーフマラソン - RUNNET
第...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/4 休養！体幹トレーニングのみ。雨なんだもん。
今日の練習
午前
・体幹トレーニング
午後
-
今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --
今日の練習はストレットと体幹トレーニン...
RUN （大会・レース） 【世界遺産姫路城マラソン2015】抽選倍率3.58倍！定員6,000人に対しエントリー数21,486人。
世界遺産姫路城マラソン2015（2015年2月22日）
公式サイト：世界遺産姫路城マラソン2015ランネット：世界遺産姫路城マラソン2015 – RUNNET
...
RUN （大会・レース） 【京都マラソン2015】抽選倍率3.9倍（京都市民枠対象者2.9倍・全体枠4.1倍）！過去最高です。
京都マラソン2015（2015年2月15日開催）
公式サイト：京都マラソン2015ランネット：京都マラソン2015（マラソンの部） – RUNNET
「京から明...
RUN （その他） 【2014年8月の月間走行距離】475.87km！次の目標は「神戸マラソン2014」2時間50分切り。
2014年8月の月間走行距離：475.87km
「GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット 」の計測分だけで、「彼女の練習」で走った分も含...
RUN（彼女の練習） 【彼女の練習】2014年8月の月間走行距離：34.71km（7回実施！）
彼女の練習
2014年8月の月間走行距離：34.71km（7回実施！）
美ボディを目指してジョギングをがんばる友人（極めて数少ないうちのひとり）。そんな彼女の...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/3 91分jog 16.23km！
今日の練習
午前
・体幹トレーニング
午後
・91分jog 16.23km
今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： 69.2kg
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RUN （大会・レース） 【マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.17】9月7日（日）8:30スタート！参加案内はがきが来ました。
マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.17（9月7日）
公式サイト：名古屋のランニング情報サイト【nagorun.com】ランネット：マラソントレー...
RUN （大会・レース） 【第69回香川丸亀国際ハーフマラソン】エントリー開始！9月15日（月）午前0:00より先着順。航空・宿泊プランは受付中！
第69回香川丸亀国際ハーフマラソン（2015年2月1日）
公式サイト：香川丸亀国際ハーフマラソン
「未来へつながる on the road」
Webサイト更新...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズマラソン2015】チャリティエントリー（先着）は、開始6時間55分で定員締切りです！
名古屋ウィメンズマラソン2015（2015年3月8日）
公式サイト：名古屋ウィメンズマラソンGO SPORTS WEB：Go Sports Web【ゴースポーツ...
RUN （大会・レース） 【名古屋ウィメンズマラソン2015】先行エントリー開始！9月3日（水）午前0:00より先着順。チャリティ枠、宿泊付きでエントリーサイトが異なります。
名古屋ウィメンズマラソン2015（2015年3月8日）公式サイト：名古屋ウィメンズマラソンGO SPORTS WEB：Go Sports Web【ゴースポーツウ...
RUN （大会・レース） 【第17回長野マラソン】Webサイトリニューアル！10月25日（土）よりエントリー開始。先着順！
第17回長野マラソン（2015年4月19日）公式サイト：長野マラソン - NaganoMarathon「Unite Japan, Unite the World...
RUN （jog・つなぎ・休養） 【今日の練習】9/2（朝）「2014北海道マラソン」2日後の99分朝イチjog 16.52km！
今日の練習
午前
・体幹トレーニング ・99分朝イチjog 16.52km
午後
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今日の体重。 朝： -- 昼： -- 夕： -- 夜： --
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