【かかみがはらシティマラソン2014】（2014年3月2日開催）
公式サイト：かかみがはらシティマラソン２０１４－岐阜新聞Ｗｅｂ
ランネット：かかみがはらシティマラソン2014 – RUNNET大会ガイド&エントリー
名勝木曽川の風を受けながら満喫できるコースです。ゴール後に身体の芯まで温まるとん汁を用意しています
明日開催！
天気があやしいですね。
天気予報では雨が降るみたい。
とりあえず、明日の「かかみがはらシティマラソン」へ向けてレースプランを考えました。
掲載しておきます。
先週の「読売犬山ハーフマラソン」は見事に大撃沈。
その借りを返したい！
おもいっきりガツン！と行きたい。
そんな気持ちはありますが…。
今回は「板橋Cityマラソン」へ向けてのトレーニングレース。
しっかりトレーニングになるよう臨みます。
んで今回は、板橋Citiマラソンでのレースプランも踏まえて、以下の通りに走るつもりです。
- 最初5キロは19分10秒（3’50″/km）で入る。
- その後は5キロ毎にキロ5秒ずつペースアップ！
今回の目的は、「板橋Cityマラソン」での予定ペースの感覚を、しっかりつかむこと！
レースプラン通りに走れることはほどんどないけど、頑張る！
スタート
｜
｜ 3’50″/km ▶5キロ 19:10
↓
5km（0:19:10）
｜
｜ 3’45″/km ▶5キロ 18:45
↓
10km（0:37:55）
｜
｜ 3’40″/km ▶5キロ 18:20
↓
15km（0:56:15）
｜
｜ 3’35″/km ▶5キロ 17:55
↓
20km（1:14:10）
｜
｜ 残り1.1kmを4分として…
↓
フィニッシュ（1:18:10）
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