【今日の練習】2/25 120分朝イチjog ; 脚重っ！

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 67.4kg
夕： —
夜： 68.7

朝食前の朝イチjog。ゆっくり軽く。
夜は体幹・ウェイトトレを１時間ほど。

今日は脚が重い！
軽い筋肉痛もあるかな。

「読売犬山ハーフ」翌日の、昨日は何ともなかったのに…。
昨日のjogの影響でしょうか。

それとも、犬山ハーフのダメージが、１日置いて来たのかな。