今日の練習。
| 午前 | ・アップjog 5.50km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・ペース走（4’00"/km）→ 2kmで中止 ・ダウンjog 2.68km |
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
2日連続で行うセット練習の2日目。昨日の「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.7」（ハーフの部）に続いて、今日はひとり20Kペース走（4’00"/km）！
気合いを入れて実施したところ…
脚が重すぎて全然走れませんでした。2kmで終了。
朝起きた瞬間に「脚、重っ！」。昨日頑張ったせいで、ダメージがかなり有ります。アップjogでも身体が重くて動かない。今日のペース走は止めようかな。でも、走り出したら意外と行けるかも。そう思ってやってみましたが、やっぱりダメでした。こんな状態で頑張っても効果は少なそうなので、しっかり休んで回復につとめます。
