今日の練習
| 午前 | ・体幹トレーニング ・jog 11.23km ・ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 68.2kg
夕： —
夜： —
本日・第2部（夜）の練習は「無し」です。
明日（7/26）は「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.14」（10kmの部）に参戦。それに備えて、今日の夜はお休みです。さっさと寝ます。
明日は8:30スタートのモーニングラン（いつもより1時間30分早いスタート）！
…ですが、この時間帯（8:30～）でも30℃を超えるようですね（名古屋の予想最高気温は36℃）。考えるだけで、気分はもうげっそり。
これだけ暑くなるといよいよ、シューズまで汗ぐっしょり！になるのかな。前回・7月12日の10kmレースではぐっしょり！とはなりませんでしたけど、覚悟しておきます。
（最低限の）目標は、前回の10km36分55秒より速くフィニッシュすること。今回は前半抑えめ抑えめでいってみよう（猛暑の中、いきなりガーッと行く勇気が無い）。
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そして夜（19:30～）からは「花火ラン」。夜静かな堤防沿いを、「吉良花火大会」で打上げられる花火眺めながら、ひとり淡々と走ります。楽しみ！
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