今日の練習。
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「第9回掛川・新茶マラソン」から2日経過。
レース2日後に疲労や筋肉痛のピークを迎えるというのが最近の傾向でしたが。昨日に比べれば、身体は軽い。ハムストリングスの筋肉痛もおさまりました。
さすがに速いペースでがーっと走れる感じではありませんが、jogなら普通にこなせそう（昨日もこなしていたしね）。
でも、火曜日は基本的に休養日。しっかり休んで、明日のポイント練習（VO2maxインターバル）に備えます。今のところ、ガツン！と行けるか不安ありますけど、一晩寝れば元気になっていると期待しよう。
ちなみに夜は「彼女の練習」付き合いましたけど、僕にはお散歩なので、今日はほとんど完全休養です。
