【今日の練習】3/16 75分朝イチjog

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 67.8kg
夕： —
夜： —

朝食前の朝イチjog。

昨日の「2014ランニングフェスタ in 庄内緑地公園」（2時間走）で頑張って…。
今日は血液循環による疲労回復促進が目的のゆっくりjogです。

昨日のダメージは、思ったほどはないかな。
脚が少し重く感じるくらいで、普通に走れました。

今日は暖かいし天気良いしで気持よかった！
でも、花粉が…。くしゃみ連発ランでした。

ちなみに夜ランは、時間がとれなかったため無しです。