今日の練習。
| 午前 | ・2014東京30K冬大会（30km走） |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
「2014東京30K冬大会」で走ってきました。
大阪30K、東京30K秋大会は台風の影響で中止。
名古屋30Kは諸般の事情で中止。
今シーズンのランナーズ30Kシリーズには、なにかと縁がありませんでした。
が！
今日、ようやく走ることができました！
とうとう夢が叶った。
もう思い残すことはありません！
しかも、この時期の荒川河川敷なのに、風をほとんど感じない。
ほぼ無風です。
昨日はけっこう吹いていたのに、何という幸運！
さらに、昨日同様にけっこう暖かい。
手袋なしでも、スタート30分前からランパン・ランシャツ姿でも寒くない。
最高に最高のコンディションの中で走ることができ、本当に幸せでした。
さて、今回立てた目標は、以下のふたつですが…。
- 翌日ハーフマラソンを楽々走れるくらいに、ダメージを抱えずに完走！
- でもタイムは、2時間を切りたい！
結果は…。
手元のガーミンによると、30.73km走って1時間55分47秒。
とりあえず、2時間切りを達成！
30kmの自己最速タイムを更新です。
もうひとつの目標「ダメージを抱えずに完走！」。
こちらは、かなり怪しい。
完走後でも階段の昇り降りや、軽いjogなどは普通にできています。
でも、脚はかなりお疲れの様子。
明日のハーフマラソン（一色マラソン）を楽々走れるかは、やってみないと分かりません。
たぶん、しんどくて泣くことになると思います。
一色マラソンの目標は、ハーフ1時間19分切り！
今日の平均ペースと同じくらいで走ればいいのかな。
頑張る！
では、今日のレース内容を簡単に振り返り！
たいところですが、今日はもう疲れたので、また次回。
参加賞のロングシャツ。
今回の色は黒！でした。
