今日の練習。
| 午前 | ・jog 3.83km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 67.6kg
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjog。
右のアキレス腱にかるい痛みを感じる。そのため、早々に切り上げました。
朝起きた時から、右のアキレス腱に少しだけ痛みを感じます。そんなに大したことはない。走って身体が温まれば痛みは消えるかな、そう思っていました。
でも、2～3km走っても変わらない。そのまま走り続けられる程度のかるい痛みだけど、イヤな感じなので早々に切り上げました。明日も念のため休養にします。明後日のポイント練習（VO2maxインターバル）でガツン！といこう。
川内優輝選手も語っているように、故障が一番良くない。たとえ練習量が落ちても。
高校時代は度重なる故障に悩まされた。「けがは絶対にしてはいけない。練習ができなくなる。量が落ちても、継続的に練習をやっていれば、力は伸びる」。過去の経験から得た教訓だ。
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