12/4の練習 完全休養 ; 全身がちょっと筋肉痛。

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —

完全休養です。ストレッチや自転車こぎはしていますが、ランニング・トレーニングはお休みです。昨日の体幹・ウェイトトレの影響で、全身がちょっと筋肉痛。