昨日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・「彼女の練習」はお付き合い → 12.12km ・ウィンドスプリント 150m×5本 |
昨日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
昨日は気持ちを抜いて、休養する日に設定してました。なので、練習メニューはがっつり軽めです。夕方から「彼女の練習」にお付き合いして、その後ひとりでウィンドスプリント（150m×5本）を行う程度にしておきました。
昨日は軽めにしましたが、今日はガツン！と走りたいところ。今日も全国各地でたくさんのマラソン大会が開催され、みなさん頑張っていることでしょうからね。それにあやかって、僕もガツンガツン！と行きたいです。
心拍・ランニングダイナミクス
ハートレートセンサーは装着していませんでした。そのため、心拍・上下動・接地時間のデータはありません。
今日のメニュー(予定）
今日のメニュー（予定）は
- 朝：-
- 夜：クルーズインターバル 5km×3本（4’00″～3’50″/km Rest180秒）
