今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
今日は完全休養です。
昨日に続いて、今日も冷え込みましたね。気温の低下ともにテンションも一緒に落ちています。なので、いったんお休みにして気持ちをリフレッシュします。
ちなみに、お休みして空いた時間は、ノートPC「パナソニック Let’s note CF-SX1」のSSD換装作業を行うなどして過ごしました。いい気分転換になりましたよ。
3年ほど前に購入した「Let’s note CF-SX1」。最近、動作がもっさり遅い！と感じるようになりました。
そこで、一番のボトルネックになっている内蔵HDD（512GB）を、OSごとまるっとコピーして、SSD（256GB）に交換してみました。そしたら、もう圧倒的に早くなりましたよ。
やっぱりSSDはいいですね。こんなことなら、もっと早くやっておけばよかった。これであと2年はさくさく使えそうです。
SSD（256GB）やケーブル代など合わせて、わずか15,000円程度。新品のノートPCに買い替えることに比べれば、ずっと安いですね。得した気分です。
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 10km
- 夜：(ペース走 15km（4’00″～3’50″/km）)
明日は朝イチjog。そして時間があれば、午後に15kmペース走をやっておこうと考えています。
日曜日は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）に参加するので、明日・あさっては「15kmペース＆ハーフマラソン」の2日連続セット練習としますね。
【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第11週・11月10日（月）～11月16日（日）。
今週末11月16日（日）は「第17回ジュビロ磐田メモリアルマラソン」（ハーフの部）に参戦。
この「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」は「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けての最後の調整レースとなります。（中略）
21kmペース走のつもりで、3’50″～3’40″/kmをきっちり刻んでいく予定です。フィニッシュタイムは1時間18分あたりになるでしょうかね。
▶ 【トレーニングメニュー】「神戸マラソン2014」へ向けて本気出す！第11週・11月10日（月）～11月16日（日）。 | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと8日ですよ。（ぎゃー！）
