今日の練習
| 午前 | ・37分朝イチjog 6.57km ・ウィンドスプリント 150m×3本 |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング （予定） |
今日の体重
朝： —
昼： 69.2kg
夕： —
夜： —
「いびかわマラソン2014」大会前日。午前中に時間を確保できたこともあり、ちょこっとだけ身体を動かしました。 朝食前の朝イチjog。30分ほど軽く走り、最後にウィンドスプリントを入れて、さくっと終了です。
「いびかわマラソン2014」の前泊ホテルへ向けて、ただいま電車で移動中。ホテルに到達したらひたすら惰眠を貪り、しっかり身体を休めます。 明日の目標は、ぎりっぎりサブ3達成。前回のタイムを少しだけ更新したいですね。また「神戸マラソン2014」へ向けての42km走トレーニングになるように！きっちり走りますよ。 ⇒11/10の練習 「2013いびがわマラソン」 3時間01分30秒！ | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 620Jセット
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：いびがわマラソン2014（フルマラソン）→ 目標ぎりっぎりサブ3！
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと15日ですよ。（ぎゃー！）
