今日の練習
| 午前 | – |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重
朝： —
昼： —
夕： —
夜： —
朝食前の朝イチjogで走るつもりでしたが、タイミングを逃してしまい走れず。
夜は夜で雨がザーッと降っていて、走る意欲を奪われました。なので今日はストレッチと体幹トレーニングだけでランオフです。
昨日行ったポイント練習（10kmペース走）の疲れが少し出ていたので、ちょうど良かったかも！？明日は「第18回大阪・淀川市民マラソン」前日。大阪へ向けての移動日です。
▶【今日の練習】10/30（夜）10kmペース走（3’50″～3’40″/km）→ 37分39秒！ | ほぼニートの資格取得日記☆（マラソン編）
明日のメニュー(予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：移動日（愛知県・西尾市 → 大阪）
- 夜：-
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと22日ですよ。（ぎゃー！）
