今日の練習
| 午前 | ・体幹トレーニング ・126分朝イチjog 23.92km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： 67.8kg
夕： —
夜： —
本日・第1部（朝）のメニューは、
- 朝食前の朝イチjog
126分・23.92km。ゆっくり走りました。今朝は涼しくて、雨もぱらついて気持ちいい！
「2014北海道マラソン」（8月31日）が終わってからは、すっかり腑抜けた状態となっていましましたが、「神戸マラソン2014」（11月23日）へ向けて、ぼちぼち盛り上げていきますよ。
自己最速のフル2時間50分切りを目指して、イチから鍛え直しです。
心拍・ランニングダイナミクス
GARMIN(ガーミン) Fore Athlete620Jセット タッチパネルカラーディスプレイ【日本正規品】 112853
夜のメニュー（予定）
- 1km疾走 → ペース走 7km（4’15″～4’00″/km）
「神戸マラソン2014」（11月23日）まであと76日ですよ。（ぎゃー！）
