今日の練習
| 午前 | ・44分朝イチjog 7.35km |
|---|---|
| 午後 | ・体幹トレーニング |
今日の体重。
朝： —
昼： 67.9kg
夕： —
夜： —
本日・第2部（夜）のメニューは、
- 体幹トレーニング
- ペース走 10km（4’00″～3’50″/km）
を予定していましたが、結局「なし！」です。体幹トレーニングだけは行いましたけど、走りませんでした。
Photo by: jenny downing
朝起きた時から頭も身体もすんごいダルくて…。朝イチjogでスッキリっした！と思ったものの、それは一時的でした。夜になってもダルさが消えなかったため、第2部のランニングはなし。練習を一回飛ばします。
雷が鳴っていて天気も良くなかったので、お休みするにはちょうどいいタイミングだったかもしれませんね（昨日の夜もお休みしちゃったけど）。
[ニューバランス] new balance new balance NB M1040 G NB M1040 G WT4 (ホワイト/7.0)
明日のメニュー（予定）
明日のメニュー（予定）は
- 朝：朝イチjog 90分
- 夜：jog 60分
しっかり眠れば、このダルさは消えてくれるかな。
「2014北海道マラソン」（8/31）まで、あと6日ですよ。（ぎゃー！）
