第3回ナゴヤランナーズカップ（2014年6月29日）
昨日・今日の2日連続で10km大会に参加しました。その2日目の「第3回ナゴヤランナーズカップ」(10kmの部）の僕の結果を報告させて頂きます。
僕の結果 10km・39分28秒
結果は手元の「GARMIN（ガーミン） ForeAthlete 610
大会会場は大高緑地
第3回ナゴヤランナーズカップの大会会場は名古屋市緑区の「大高緑地」。大高緑地は僕の自宅から電車1本でサクっと行けるところですが、実は今回が初めて訪れる場所なのです。
【参考】大高緑地トップページ | おでかけナビ・愛知の公園であそぼう！
会場までは名鉄「左京山駅」から徒歩20分くらい。自宅からは、僕がマラソンイベントなどでよく訪れる庄内緑地公園よりもずっと近くて、アクセス良好。自然豊かだし、走るには絶好の場所です。かなり気に入りました。
大高緑地のコース
今回走った「大高緑地」のコースは起伏が激しいです。常に上っているか下っているかで、フラットな部分はほとんどありません。タイムを狙うにはしんどそうですけど、トレーニング用には最高でした。
※コース高低。コースのアップダウンに伴い、心拍もアップダウン。
今日なんか暑くてペース上がらないし、ガツン！と行く気分でもなかったので、実際ガツン！と行かなかったのですが。上り坂のおかげで、速くないペースでも、いい感じに心肺へ負荷をかけられた気がします。
暑くて、スピードを出して走れない！でも、負荷をかけた練習をしたい！そんな時はやっぱり上り坂ですね。自宅の近くにも起伏のついた道があるので、うまいこと活用していこうと思います。
と、今日の「ナゴヤランナーズカップ」の起伏厳しいコースを走りながら、そんなことを考えていました。
愛知・西尾市のランナーなら八ツ面山
とくに僕の地元には、愛知県西尾市が誇る名山「八ツ面山（やつおもてやま）」がありますから、そこを活用しなければもったいない。八ツ面山の標高は、なんと67メートルもあります。山頂まで一気に駆け上がる坂ランはすっごいキツくて、非常にいいトレーニングになりますよ。
【参考】COOLPIX S01で撮影しました。西尾市八ツ面山（愛知県）からの景気。
西尾市在住のランナーは、やはり八ツ面山を走らないとね。この夏は八ツ面山でいっぱい走ります。
