今日の練習。
| 午前 | ・jog 6.91km ・ウィンドスプリント 150m*3本 ・VO2maxインターバル 1K*6本（3’20"/km Rest120秒） ・jog 9.39km |
|---|---|
| 午後 | – |
今日の体重。
朝： —
昼： —
夕： 68.0kg
夜： —
今日はポイント練習。
VO2maxインターバル 1K*6本（3’20"/km Rest120秒）です。
昨日は休養をとり、最近はjogの時間・距離を減らして、疲れないようにしていたおかげなのかな。6本ともまずまず頑張れて、久々にガツン！ガツン！いけた感じです。
明日・あさっては軽めのメニューにして、土曜の「マラソントレーニング in 庄内緑地公園 vol.10」(ハーフ）。そして、日曜の「第9回掛川・新茶マラソン」（フル）に臨みます！
今日はハートレートモニター（心拍数計）を装着しましたが、なんか調子が悪い。アップjogで走り始めから、心拍がいきなり170bpmを超える。
170bpm以上といったら、VO2maxインターバルでガツン！ガツン！走っている時の心拍数。アップjogでこの数値はあり得ません。
しばらくずっと、170bpm以上の値を示していましたが。数十分走って、うっすら汗をかいた頃に正常な値で計測されるように。とりあえず、今日のVO2maxインターバルでは、ちゃんと計測できました。
でも、そろそろ買い換えようかな。昨年の夏（8月）からずっと使っているので。調子悪い原因はセンサーかソフトストラップか。まずは、安いソフトストラップの方から新しいのに換えてみよう。
