【今日の練習】4/3 140分朝イチjog ; 体重が急に減りました。

今日の練習。

今日の体重。
朝： —
昼： 65.3kg
夕： —
夜： —

先日（4/1）体調を崩したせいでしょうか。体重が急に減りました。68～69kg台から65kg台へ。失ったものは体脂肪か、筋肉か。それとも水分なのかわかりませんが。でもきっと、すぐに戻ってしまうでしょう。

今日は朝食前の朝イチjog。

2時間くらいでさくっ！と終わらせる予定が少し時間オーバー。速いペースでの1K疾走や100mちょい坂ラン3本を入れたらこうなりました。食前にゼエゼエ・ハアハアとなる練習を入れるのは、かなりキツイです。